Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-ovningar?
Dags f\xf6r ett fr\xe5geavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen \xe4r f\xf6r s\xe5 kallade prehab-\xf6vningar i att f\xf6rebygga skador och om det verkligen \xe4r bra att dela in rekommendationerna f\xf6r fysisk aktivitet i bara konditionstr\xe4ning och styrketr\xe4ning?
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
- 00:03:19 V\xe4rmen g\xf6r det sv\xe5rt att sova bra
- 00:04:00 OS har b\xf6rjat men v\xe5rt intresse har \xe4n s\xe5 l\xe4nge varit svalt
- 00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester p\xe5verkas av ens dagsform?
- 00:11:16 Hur stor inverkan har generna p\xe5 en persons VO2max
- 00:18:24 Kan elitidrottare vara p\xe5 h\xf6gsta niv\xe5 l\xe4ngre idag j\xe4mf\xf6rt med f\xf6rr?
- 00:29:49 Vilket vetenskapligt st\xf6d finns det f\xf6r s\xe5 kallade prehab-\xf6vningar?
- 00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer f\xf6r fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?