BROADCASTS.com

I veckans avsnitt fokuserar vi p\xe5 \xe4mnet riktningsf\xf6r\xe4ndringar inom lagidrotter och bollsport. Vad det \xe4r, hur man kan testa det, olika typer av riktningsf\xf6r\xe4ndringar, vilka fysiska kvaliteer som p\xe5verkar en idrottares prestation och lite tankar kring hur man kan f\xf6rb\xe4ttra allting.

Till v\xe5r hj\xe4lp har vi den h\xe4r veckan Peter Glas som \xe4r med och bidrar till diskussionen. Peter har tidigare varit med i tv\xe5 avsnitt d\xe4r fokus legat mycket mer p\xe5 honom och hans egna arbete.

I det f\xf6rsta avsnittet, nr 72, var han fystr\xe4nare i handbollsf\xf6rbundet och i det andra avsnittet, nr 239, var han med som fystr\xe4nare f\xf6r Sveriges elitdomare inom fotboll.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:02:05 Gudiol har inte riktigt f\xe5tt till konditionstr\xe4ningen
• 00:06:23 Willes har tittat p\xe5 vilka tider han rent teoretiskt borde klara av
• 00:14:29 Peter Glas \xe4r tillbaka som g\xe4st f\xf6r att diskutera snabba riktningsf\xf6r\xe4ndringar
• 00:16:18 Skillnaden p\xe5 change of direction och agility
• 00:19:38 Maneuverability som begrepp och skillnaden mot change of direction
• 00:21:31 N\xe4r man testar de h\xe4r egenskaperna m\xe5ste man fundera v\xe4ldigt mycket kring vad man testar
• 00:26:25 \xc4r testet p\xe5 f\xf6rm\xe5gan att \xe4ndra riktning eller \xe4r det mer anaerob uth\xe5llighet?
• 00:33:37 Hur f\xf6rb\xe4ttrar man sin f\xf6rm\xe5ga att vara snabb i idrotter med riktningsf\xf6r\xe4ndringar?
• 00:34:52 Tekniska egenskaper kommer p\xe5verka
• 00:37:20 Hur mycket ska man tr\xe4na p\xe5 det tekniska n\xe4r sporterna \xe4r v\xe4ldigt slumpartade?
• 00:42:07 Ska vi kanske fokusera mer p\xe5 idrottarens ramverk ist\xe4llet f\xf6r att detaljstyra vinklar?
• 00:45:52 Grova tekniska r\xf6relser kan l\xe4ras ut som tex en del av uppv\xe4rmningen
• 00:50:06 De fysiska egenskaperna som p\xe5verkar snabbhet vid riktningsf\xf6r\xe4ndringar
• 00:51:33 I litteraturen s\xe5 fungerar allting samtidigt som det ibland inte fungerar
• 00:53:06 En systematisk \xf6versiktsartikel p\xe5 vad som f\xf6rb\xe4ttrar change of direction
• 01:00:41 Blir resultatet f\xf6r plyometriska tr\xe4ning i studier underskattat pga f\xf6rsiktighet i tr\xe4ningen?
• 01:03:40 \xc4r olika typer av tr\xe4ning olika produktivt f\xf6r olika utvecklade idrottare?
• 01:13:26 Glas tror mycket p\xe5 att l\xe4ra barn motoriska f\xe4rdigheter tidigt
• 01:16:58 Ska vi tr\xe4na change of direction eller bara t\xe4nka p\xe5 agility?
• 01:22:15 Hur m\xe4ter du agility?
• 01:26:05 F\xf6rs\xf6k att inte g\xf6ra \xf6vningarna precis likadana varje g\xe5ng