Avsnitt 291: Vad innebar det att vagga inom konditionsidrott?
Temat p\xe5 veckans Tyngre Tr\xe4ningssnack \xe4r fenomenet \u201dv\xe4gga\u201d inom konditionstr\xe4ning d\xe4r du helt pl\xf6tsligt tappar v\xe4ldigt mycket kraft och m\xe5ste s\xe4nka hastigheten betydligt. Varf\xf6r sker det och vilka \xe4r det som oftast drabbas? Och vad kan man g\xf6ra f\xf6r att minska risken f\xf6r att man sj\xe4lv ska r\xe5ka ut f\xf6r det?
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Wille har varit ute och landsv\xe4gscyklat p\xe5 riktigt
- 00:06:26 Jacob har konditionstr\xe4nat med en fotboll
- 00:08:48 Jacob hoppas kunna resa till Spanien f\xf6r att cykla i augusti
- 00:10:31 Om att v\xe4gga vid konditionsidrott
- 00:15:07 M\xe4n drabbas betydligt oftare \xe4n kvinnor
- 00:17:26 Mindre sporter kan ofta sakna b\xe5de bredd och en absolut spets n\xe4r det g\xe4ller prestation
- 00:23:15 Varf\xf6r v\xe4ggar m\xe4n oftare \xe4n kvinnor?
- 00:28:33 K\xe4nslan n\xe4r man g\xe5r in i v\xe4ggen
- 00:34:07 Det \xe4r vanligare att v\xe4gga innan man \xe4r som b\xe4st som l\xf6pare
- 00:35:53 De taktiska momenten \xe4r mindre inom l\xf6pning \xe4n i andra konditionsidrotter
- 00:39:39 Den vanligaste orsaken till varf\xf6r folk faller ihop under ett konditionslopp
- 00:41:11 Ovanligt h\xf6g temperatur \xe4r ofta en starkt bidragande orsak till varf\xf6r folk g\xe5r in i v\xe4ggen under ett lopp
- 00:45:07 Folk f\xf6rlorar v\xe4ldigt mycket i tid n\xe4r de v\xe4ggar
- 00:47:32 Folk v\xe4ggar troligen oftare n\xe4r loppen blir jobbigare \xe4n de trott p\xe5 f\xf6rv\xe4g