Avsnitt 288: Lattare och tuffare traning
I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast tv\xe5 fr\xe5gor. Dels blir det en diskussion kring s\xe5 kallad polariserad tr\xe4ning och f\xf6rdelarna med att variera intensiteten och hur tr\xf6tt du blir efter olika tr\xe4ningspass. Och dels blir den l\xe5ng diskussion till vad man b\xf6r t\xe4nka p\xe5 n\xe4r man l\xe4ser en studie.
I det h\xe4r avsnittet f\xe5r du ocks\xe5 h\xf6ra om n\xe4r Jacob och Wille var p\xe5 Aktivitus f\xf6r att utf\xf6ra tester f\xf6r att se deras fysiska status rent konditionsm\xe4ssigt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Vi har utf\xf6rt tester f\xf6r VO2max och laktattester
- 00:08:01 Hur bra VO2max har en fotbollsspelare p\xe5 elitniv\xe5?
- 00:16:00 Resonemang kring hur l\xe4ttare och tuffare tr\xe4ningspass kombineras p\xe5 ett bra s\xe4tt
- 00:32:54 Vad b\xf6r man t\xe4nka p\xe5 n\xe4r man l\xe4ser en studie?