Avsnitt 283: Ar Beep-testet ett bra konditionstest?
I veckans avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack diskuteras bland annat om protein kan hj\xe4lpa mot tr\xe4ningsv\xe4rk, hur tr\xe4ning i kyla kan p\xe5verka din kropp b\xe5de f\xf6r stunden och p\xe5 sikt och hur du kan t\xe4nka kring tr\xe4ningsuppl\xe4gg med fyra dagar i veckan p\xe5 gymmet n\xe4r du vill f\xf6rs\xf6ka optimera dina resultat
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Wille har problem med sin mikrofon
- 00:01:23 Jacob har varit sjuk igen
- 00:02:45 Det b\xf6rjar f\xf6rhoppningsvis ljusna om n\xe5gra veckor nu n\xe4r det g\xe4ller Corona
- 00:07:12 Hur b\xf6r du f\xf6rdela tr\xe4ningen om du vill bli s\xe5 stark och stor som m\xf6jligt p\xe5 fyra pass i veckan?
- 00:14:03 \xc4r Beep-testet ett bra konditionstest?
- 00:22:30 Kan tr\xe4ning i kyla p\xe5verka ens tr\xe4ningsresultat och prestation?
- 00:31:57 Vad s\xe4ger forskningen om barfotal\xf6pning och framfotal\xf6pning idag?
- 00:43:50 Kan ett h\xf6gre proteinintag f\xf6rb\xe4ttra \xe5terh\xe4mtning och minska tr\xe4ningsv\xe4rk
- 00:47:10 Skillnader mellan kvinnor och m\xe4n n\xe4r det g\xe4ller tr\xe4ning