BROADCASTS.com

Gudiol och Valkeaoja har ett fr\xe5geavsnitt d\xe4r de diskuterar hur mycket du beh\xf6ver vila hela kroppen fr\xe5n tr\xe4ning och n\xe4r du kan tr\xe4na andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar fr\xe5n annan form av tr\xe4ning.

Det blir ocks\xe5 en l\xe5ng diskussion kring kettlebellstr\xe4ning och var det hamnar som tr\xe4ningsform n\xe4r det g\xe4ller styrketr\xe4ning. Hur g\xe5r man till v\xe4ga f\xf6r att f\xe5 till en progression n\xe4r tr\xe4ningen inte \xe4r precis som traditionell styrketr\xe4ning?

Till sist tas \xe4mne \xf6vervikt och inaktivitet upp. Hur p\xe5verkas m\xe4nniskors vikt av fysisk aktivitet och hur mycket p\xe5verkas deras fysiska aktivitet av deras vikt?

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Willes tr\xe4ning g\xe5r b\xe4ttre och ryggen b\xf6rjar fungera bra igen
• 00:03:43 Gudiol funderar p\xe5 att k\xf6pa en cykeltrainer
• 00:05:42 Gudiol har k\xf6rt HIIT p\xe5 en assault bike
• 00:08:14 Wille k\xf6r lite sprinttr\xe4ning f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka bli explosiv
• 00:11:38 \xc4r vila tr\xe4ningsspecifikt eller beh\xf6ver man vila allt
• 00:18:26 V\xe5ra tankar kring kettlebellstr\xe4ning
• 00:32:10 Ger inaktivitet \xf6vervikt eller \xe4r det \xf6vervikt som g\xf6r m\xe4nniskor mindre aktiva?