BROADCASTS.com

Till helgen \xe4r det Crossfit Regionals f\xf6r v\xe5ra svenska atleter och Tyngre Tr\xe4ningssnack l\xe4gger fult fokus p\xe5 denna t\xe4vling tillsammans med Martin Altemark fr\xe5n Crossfit Uppsala. Martin \xe4r en av de mest framst\xe5ende coacherna i Sverige och ska bland annat f\xf6rs\xf6ka hj\xe4lpa Lukas H\xf6gberg vidare till Games i helgen.

Avsnittet b\xf6rjar dock med en diskussion kring Crossfits utveckling i Sverige de senaste tio \xe5ren. Martin \xe4r en av de som verkligen var med fr\xe5n b\xf6rjan och han ber\xe4ttar hur utvecklingen g\xe5tt fram\xe5t samtidigt \xf6ver \xe5ren. Fr\xe5n det att Crossfit regionals h\xf6lls p\xe5 Eleiko Sport Scenter i Halmstad d\xe4r varje region fick v\xe4lja sina events sj\xe4lv tills idag d\xe4r det \xe4r en massiv tillst\xe4llning.

Efter den diskussionen f\xf6ljer en djupg\xe5ende analys av de olika eventen p\xe5 Regionals. Vad \xe4r det som verkligen testas under de olika delarna av t\xe4vlingen? Vad \xe4r den b\xe4sta taktiken? N\xe4r kommer agnarna skiljas fr\xe5n vetet och vad \xe4r det som Martin tycker saknas f\xf6r att man verkligen ska kunna s\xe4ga att man testar m\xe5nga olika kvalit\xe9er fullt ut?

H\xe5lltider

• 00:00:00 Introduktion av Martin Altemark
• 00:08:00 Karatekid och introduktion till kampsport
• 00:11:30 Introduktionen till Crossfit runt 2005-2006
• 00:14:55 Mer balanserade program p\xe5 crossfit.com f\xf6rr i tiden
• 00:17:00 N\xe4r resultaten b\xf6rjade plana av och Crossfit som ren tr\xe4ningsform
• 00:23:30 Individuella tr\xe4ningsprogram f\xf6r Crossfit
• 00:26:40 M\xe5nga t\xe4njer och mobiliserar trots att de inte beh\xf6ver det
• 00:30:00 Crossfit i Sverige j\xe4mf\xf6rt med i de engelskspr\xe5kiga l\xe4nderna
• 00:33:10 \xc4r det v\xe4rt det att betala f\xf6r generella tr\xe4ningsprogram?
• 00:37:45 Avatarbaserade tr\xe4ningsprogram och programeringen p\xe5 Crossfit Uppsala
• 00:44:00 Den gamla nidbilden av Crossfit
• 00:49:00 De f\xf6rsta regionalst\xe4vlingarna
• 00:52:15 Inf\xf6r \xe5rets Crossfit Regionals och att ta sig till Crossfit Games
• 00:56:40 Analys av Event 1
• 01:12:30 Event 2
• 01:20:45 Event 3 och 4
• 01:32:30 Event 5
• 01:43:40 Event 6 och 7
• 01:48:15 Analys av hela regionals
• 01:52:00 Hur bra \xe4r crossfitare p\xe5 l\xf6pning?
• 01:55:15 Kvalitetstr\xe4ning kontra m\xe4ngdtr\xe4ning