Avsnitt 270: Marcus Moberg
Marcus Moberg, PhD och forskare p\xe5 GIH \xe4r tillbaka som g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack f\xf6r att ber\xe4tta om vad han har sysslat med sedan han var med senaste f\xf6r 4 \xe5r sedan.
Det blir bland annat en hel del kring laktatets roll i v\xe5r kropp. Hur det fungerar som br\xe4nsle och buffert och att det eventuellt ocks\xe5 skulle kunna fungera som en typ av signalmolekyl f\xf6r fettceller och hj\xe4rnan.
Efter det kommer vi in p\xe5 effekterna fr\xe5n att tr\xe4na med l\xe4gre tillg\xe5ng till syre och om det kan t\xe4nkas p\xe5verka proteinsyntesen positivt eller negativt. Till sist blir det \xe4ven en hel del snack kring fenomenet muskelminne och vad det skulle kunna t\xe4nkas bero p\xe5, om det ens finns.
D\xe5 Marcus varit med tidigare i podcasten s\xe5 \xe4r introduktionen i det h\xe4r avsnittet v\xe4ldigt kort. Om du vill lyssna p\xe5 det tidigare avsnittet med Marcus s\xe5 var det avsnitt 69 som publicerades i februari 2017. I det avsnittet fokuserade vi mycket p\xe5 hur protein och aminosyror kan p\xe5verka proteinsyntesen i samband med styrketr\xe4ning.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Mer sn\xf6 i Sk\xe5ne
- 00:02:14 Willes \xe4r flitig med hemmatr\xe4ningen
- 00:11:05 Veckans g\xe4st, Marcus Moberg \xe4r tillbaka
- 00:15:47 Marcus forskning p\xe5 metabol stress och anpassning till tr\xe4ning
- 00:18:10 Laktats roll i metabolismen och eventuellt som signalmolekyl
- 00:25:02 Hur k\xe4nns det n\xe4r man injicerar laktat?
- 00:37:29 Det \xe4r v\xe4ldigt sv\xe5rt att p\xe5verka musklernas niv\xe5er av laktat
- 00:42:25 Vi har en receptor f\xf6r laktat i v\xe5ra fettceller
- 00:45:23 Skulle laktat kunna p\xe5verka hj\xe4rnan p\xe5 ett positivt s\xe4tt?
- 00:51:18 Laktat \xe4r ganska ostuderat
- 00:57:55 Tr\xe4ning med begr\xe4nsad tillg\xe5ng till syre (hypoxi)
- 01:01:32 Effekten av l\xe5g syrem\xe4ngd i luften under ett helt styrketr\xe4ningspass
- 01:03:14 Den akuta effekten i musklerna verkar vara negativ
- 01:06:40 Skulle tr\xe4ning med mindre syre kunna ge \xf6kad aktivering av sattelitceller?
- 01:09:15 Du kan tr\xe4na dina lungmuskler s\xe5 att de orkar anstr\xe4nga sig sj\xe4lv h\xe5rdare
- 01:10:40 Vad vet vi kring muskelminne och hypotesen kring myonuclear domain
- 01:18:38 Vad skulle mer kunna ligga bakom det som m\xe4nniskor upplever som muskelminne?
- 01:26:09 Vad har det f\xf6r relevans om vi kan visa att det finns ett muskelminne?