BROADCASTS.com

Tommy Lundberg \xe4r tillbaka som g\xe4st i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som h\xe4nder i kroppen n\xe4r m\xe4nniskor slutar tr\xe4na eller minskar p\xe5 sin fysisk aktivitet och dels fr\xe5gan kring transkvinnor inom idrotten.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Idrotten \xe4r nu ig\xe5ng p\xe5 riktigt vilket \xe4r sk\xf6nt
• 00:03:21 Tyngre B\xf6j \xe4r avslutat och Gudiol \xe4r hyfsat n\xf6jd med resultaten
• 00:05:19 Gudiol vet inte vad han ska g\xf6r h\xe4rn\xe4st i form av tr\xe4ning
• 00:10:51 Tommy L \xe4r tillbaka som g\xe4st
• 00:14:56 Vad h\xe4nder med kroppen n\xe4r man minskar p\xe5 m\xe4ngden tr\xe4ning?
• 00:19:42 Hur har m\xe4nniskors r\xf6relse f\xf6r\xe4ndrats de senaste 3 m\xe5naderna?
• 00:21:31 Det kan g\xe5 snabbt utf\xf6r om du blir helt s\xe4ngliggande
• 00:25:23 Hur kan man stimulera musklerna att v\xe4xa om man inte vill g\xe5 till gymmet?
• 00:27:11 Det r\xe4cker n\xe4stan aldrig att s\xe4ga att det g\xe5r om du vill
• 00:30:14 Allm\xe4nheten saknar kunskap kring enkla tr\xe4ningsprinciper
• 00:34:56 Vad menas med balanstr\xe4ning i dagens rekommendationer f\xf6r fysisk aktivitet
• 00:38:02 Skillnaden mellan m\xe4n och kvinnor i prestationsf\xf6rm\xe5ga
• 00:39:25 Betydelsen av en pre print
• 00:42:12 Hur p\xe5verkas prestationen n\xe4r en biologisk man byter k\xf6n till kvinna?
• 00:44:46 De b\xe4sta m\xe4nnen \xe4r vanligen >10 procent b\xe4ttre \xe4n de b\xe4sta kvinnorna
• 00:49:30 Vad h\xe4nder n\xe4r man s\xe4nker testosteronniv\xe5erna hos biologiska m\xe4n?
• 00:52:25 Reglerna kring transkvinnor b\xf6r vara olika i olika idrotter
• 00:55:33 Har f\xf6rbunden verkligen tittat p\xe5 den vetenskap som finns n\xe4r de satt sina regler?
• 01:00:42 Biologiska m\xe4n \xe4r st\xf6rre vilket ofta \xe4r en f\xf6rdel. Kan man kompensera f\xf6r det?
• 01:05:37 M\xe5nga som pratar om fr\xe5gorna \xe4r inte insatta i forskningen eller problemen
• 01:08:01 Idrotten har alltid n\xe5gon typ av diskriminering
• 01:10:23 M\xe4starnas m\xe4stare och b\xe4ttre styrkeuth\xe5llighet hos kvinnor
• 01:16:02 Om Crossfit hade standardiserat fler \xf6vningar s\xe5 hade man kunnat j\xe4mf\xf6ra m\xe4n och kvinnor mer
• 01:18:01 Vissa av grenarna har f\xf6r d\xe5ligt handikapp f\xf6r kvinnorna
• 01:20:14 Vi vill ha evidensbaserade handikapp i m\xe4starnas m\xe4stare!