Avsnitt 236: Jonas Leandersson
I veckans avsnitt diskuterar vi orientering tillsammans med den tidigare elitl\xf6paren Jonas Leandersson. Vi b\xf6rjar kring hans karri\xe4r n\xe4r han kom fr\xe5n att ha spelat hockey till att b\xf6rja satsa p\xe5 orientering n\xe4r han b\xf6rjade gymnasiet och helt pl\xf6tsligt skulle tr\xe4na v\xe4ldigt mycket mer samtidigt som han beh\xf6vde l\xe4ra sig mer om tr\xe4ning.
Efter det blir det delar fr\xe5n hans landslagskarri\xe4r, hur han f\xf6rberedde sig inf\xf6r m\xe4sterskap och varf\xf6r han valde att satsa p\xe5 sprintdistans.
Till sist f\xf6ljer en lite mer allm\xe4n diskussion kring tr\xe4ning och vad som skiljer orientering fr\xe5n vanlig l\xf6pning.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Det h\xe4nder inget i v\xe5ra liv l\xe4ngre
- 00:03:58 Tyska ligan har startat upp igen
- 00:10:04 Veckans g\xe4st, Jonas Leandersson
- 00:12:33 Fr\xe5n hockey till orientering under gymnasiet
- 00:15:14 Fr\xe5n n\xe4stan ingen kontroll till att beh\xf6va planera n\xe4stan allting sj\xe4lv
- 00:20:18 Kroppen orkade inte med f\xf6rsta \xe5ret p\xe5 idrottsgymnasiet med mycket l\xf6pning
- 00:23:17 Den tekniska delen inom orientering
- 00:31:32 N\xe4r b\xf6rjade Jonas k\xe4nna att orientering var r\xe4tt f\xf6r honom?
- 00:35:14 T\xe4vlingar som den b\xe4sta tr\xe4ningsformen
- 00:36:44 Finns det n\xe5gonting likt Strava f\xf6r orienterare?
- 00:41:43 Idrottsgymnasiet som ett s\xe4tt att l\xe4ra sig tr\xe4na p\xe5 egen hand senare
- 00:48:34 Mer fokus p\xe5 l\xe5gintensiv tr\xe4ning och h\xf6gre volym f\xf6rsta \xe5ren som senior
- 00:56:16 Betydelsen av l\xe5gintensiv tr\xe4ning f\xf6r att orka med den andra tr\xe4ningen
- 01:00:52 M\xe4sterskapsmedaljer och specifik tr\xe4ning f\xf6r sprintdistanserna
- 01:10:16 Jonas meriter fr\xe5n m\xe4sterskap
- 01:10:59 Universitetsstudier samtidigt med elitsatsning
- 01:15:25 Idrottare som studerar lite lyckas oftare b\xe4ttre i sin idrott
- 01:18:20 Fortsatt t\xe4vlande efter elitkarri\xe4ren
- 01:22:58 Hur tr\xe4ningen idag skiljer sig mot den under elitkarri\xe4ren
- 01:26:04 Vilka f\xf6rm\xe5gor f\xf6rsvinner mest n\xe4r du minskar p\xe5 tr\xe4ningen?