BROADCASTS.com

I veckans avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack g\xe4star cykeltr\xe4naren Fredrik Ericsson. I det h\xe4r avsnittet diskuterar vi b\xe5de hur planeringen s\xe5g ut inf\xf6r OS och vad cyklisterna f\xe5r g\xf6ra nu n\xe4r OS har blivit framskjutet.

Framf\xf6r allt fokuserar vi p\xe5 v\xe4rmeanpassning och hur v\xe4rme kan anv\xe4ndas som en typ av stress f\xf6r att variera tr\xe4ningen och uppn\xe5 f\xf6rb\xe4ttringar i resultat.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Gudiol har f\xe5tt glada nyheter fr\xe5n Spanien
• 00:03:41 Appar f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka sp\xe5ra smitta och varna personer f\xf6r att de ev kan smitta andra
• 00:07:06 Tr\xe4ning under coronatider och risken f\xf6r skada n\xe4r alla idrott startar upp igen senare
• 00:13:31 Veckans g\xe4st Fredrik Ericsson
• 00:16:50 Hur \xe4r motivationen hos elitcyklisterna nuf\xf6rtiden?
• 00:19:48 \xc4n s\xe5 l\xe4nge verkar inte sponsorerna trycka p\xe5 cyklisterna att synas
• 00:21:17 Hur l\xe4gger man upp tr\xe4ningen n\xe4r man inte vet n\xe4r t\xe4vlingarna kommer?
• 00:25:29 T\xe4vling mot varandra p\xe5 tr\xe4ningarna
• 00:28:18 Hur var uppl\xe4gget t\xe4nkt inf\xf6r OS i Tokyo
• 00:32:13 F\xf6rsta perioden i Japan i lite svalare v\xe4der
• 00:32:58 Var det n\xe5got som inte fungerade bra i den tidiga f\xf6rberedelsen?
• 00:37:21 G\xe5r det att efterlikna v\xe4rmen fr\xe5n str\xe5lning vid tr\xe4ning?
• 00:41:31 Hur vet du om du \xe4r fullt v\xe4rmeanpassad?
• 00:43:12 Hur f\xf6r\xe4ndras tr\xe4ningen n\xe4r man f\xf6rs\xf6ker v\xe4rmeanpassa samtidigt?
• 00:47:38 Bos\xf6ns klimatkammare f\xf6r att analysera alla cyklister individuellt
• 00:50:11 Hur var tanken att arbeta med nerkylning inom mountainbike
• 00:55:03 Skiljer sig strategierna mellan olika l\xe4nder?
• 00:58:42 V\xe4rmetr\xe4ning som ett s\xe4tt att variera stressen p\xe5 idrottaren
• 01:00:48 \xc4r cyklister fr\xe5n vissa l\xe4nder b\xe4ttre p\xe5 vissa saker?
• 01:03:24 Hur mycket skiljer sig ett OS \xe5r mot ett vanligt \xe5r?
• 01:08:01 Idrottare kommer inte att prestera s\xe4mre 2021 p\xe5 grund av coronaviruset i \xe5r
• 01:10:00 Dopingtestande under coronavirustider
• 01:11:49 Kan det ofrivilliga uppeh\xe5llet f\xe5 idrottare att inse att de tr\xe4nat f\xf6r h\xe5rt innan?
• 01:15:49 Extra stress \xe4r inte alltid bra - exempel med v\xe4rme