BROADCASTS.com

I veckans avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack diskuterar vi \xe4tbeteenden. B\xe5de hur man f\xf6rs\xf6ker m\xe4ta hur m\xe4nniskor \xe4ter i verkliga livet och hur eventuella \xe4tbeteenden korrelerar med m\xe4nniskor h\xe4lsa.

Till v\xe5r hj\xe4lp av vi Billy Langlet som f\xf6r n\xe4rvarande h\xe5ller p\xe5 med sin postdok inom \xe4mnet. Du f\xe5r bland annat h\xf6ra om en sensor som f\xe4sts vid \xf6rat som kan k\xe4nna av n\xe4r m\xe4nniskor \xe4ter och v\xe5gar som b\xe5de m\xe4ter hur mycket mat du \xe4ter totalt sett och i vilken takt du \xe4ter maten.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Veteranidrott och vara b\xe4st av de lite s\xe4mre
• 00:01:49 Veckans g\xe4st, Billy Langlet
• 00:05:50 Fr\xe5n nutrition till fokus p\xe5 beteendevetenskap
• 00:07:34 Finns det k\xf6nsskillnader mellan kvinnor och m\xe4n i \xe4tbeteende?
• 00:09:26 Hur l\xe5ng tid ska du avst\xe5 att \xe4ta innan det kallas f\xf6r fasta?
• 00:11:59 Omgivningens betydelse f\xf6r hur mycket du v\xe4ger
• 00:13:24 Forskning p\xe5 att f\xf6rs\xf6ka ta fram teknik f\xf6r att m\xe4ta hur m\xe4nniskor \xe4ter i verkliga livet
• 00:14:54 Billys eget tr\xe4nande och t\xe4vling inom bodybuilding
• 00:18:15 Matv\xe5g under tallriken f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka m\xe4ta hur mycket m\xe4nniskor \xe4ter vid en m\xe5ltid
• 00:22:13 Olika \xe4tm\xf6nster korrelerar m\xf6jligen med olika stor risk f\xf6r \xf6vervikt och vissa \xe4tst\xf6rningar
• 00:25:03 Sensor vid \xf6rat som kan k\xe4nna av n\xe4r de faktiskt \xe4ter
• 00:34:42 Post-doc med f\xf6rhoppning att studera \xe4tbeteende som riskfaktor
• 00:40:01 Hur m\xe5nga m\xe4tningar beh\xf6vs f\xf6r att f\xe5 en bra bild \xf6ver n\xe5gons \xe4tbeteende?
• 00:41:59 De flesta tror att de sj\xe4lva \xe4ter snabbare \xe4n genomsnittet
• 00:45:01 M\xe4n tar st\xf6rre tuggor \xe4n kvinnor och tuggorna blir mindre efterhand
• 00:47:08 Ungdomar som \xe4ter snabbare \xe4ter oftare mer mat totalt sett
• 00:50:43 Kan v\xe5rt \xe4tbeteende p\xe5verkas av de i v\xe5r omgivning?
• 00:56:29 Beteendef\xf6r\xe4ndring \xe4r v\xe4ldigt sv\xe5rt och tar ofta l\xe5ng tid
• 01:01:33 Skulle teknik kunna hj\xe4lpa oss att vara med disciplinerade i framtiden?
• 01:06:27 Ungdomar \xe4ter mer godis n\xe4r godiset \xe4r n\xe4rmre dem
• 01:10:09 N\xe4r en tar initiativet s\xe5 \xe4r det ofta fler som sedan \xe4ter godis
• 01:11:49 Brian Wansink och p\xe5hittad forskning
• 01:16:24 Hur m\xe4nniskor \xe4ter varierar mycket fr\xe5n g\xe5ng till g\xe5ng