BROADCASTS.com

I veckans avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack g\xe4star Tommy Lundberg podden igen. Denna g\xe5ng b\xf6rjar vi med att diskutera hans nya bok Styrketr\xe4ningens Fysiologi som han precis sl\xe4ppt.

Efter det kommer vi in p\xe5 dagens huvud\xe4mne som \xe4r effekterna av den behandling som transkvinnor och transm\xe4n genomg\xe5r. Tommy med flera p\xe5 KI har de senaste tre \xe5ren studerat dessa personer fr\xe5n det att de b\xf6rjat sin behandling och ett \xe5r fram\xe5t. Det resultatet som vi diskuterar \xe4r fr\xe4mst vilka effekter som behandlingen har p\xe5 styrka och muskelmassa.

Till sist blir det en lyssnarfr\xe5ga kring kraft-hastighetskurvan och vilken betydelse det har om man tr\xe4nar i r\xe4tt hastigheter d\xe4r.

Wille har slarvat med packningen av utrustningen i det h\xe4r avsnittet s\xe5 tyv\xe4rr \xe4r ljudet s\xe4mre \xe4n det brukar vara. Vi ber om urs\xe4kt f\xf6r det och Wille lovar b\xe4ttring till n\xe4sta vecka.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Wille \xe4r slarvig
• 00:02:40 Boken Styrketr\xe4ningens fysiologi av Tommy Lundberg
• 00:07:23 Det g\xe5r inte att utforma ett program som passar perfekt med teorin
• 00:11:52 Skillnaderna mellan att skriva akademiskt och att skriva en bok
• 00:13:46 Ny studie p\xe5 styrkan hos transkvinnor och transm\xe4n ett \xe5r efter behandling
• 00:19:34 G\xe4llande IOK-regler f\xf6r transkvinnor
• 00:22:21 Skillnad i prestationsniv\xe5 mellan m\xe4n och kvinnor idag
• 00:25:09 Olika etiska utg\xe5ngsl\xe4ge ger olika syn p\xe5 vem som ska ha bevisb\xf6rdan
• 00:27:39 Transkvinnor bibeh\xe5ller mycket av sin muskelmassa och styrka i ett \xe5r efter behandlingsstart
• 00:32:26 Transkvinnor \xe4r l\xe4ngre i f\xf6rh\xe5llande till genomsnittet
• 00:41:25 Fr\xe5gan kring transkvinnor \xe4r inte den samma som den kring maximala niv\xe5er av testosteron f\xf6r XY-kvinnor
• 00:44:39 Vad beror variationen i svar p\xe5 behandlingen p\xe5 f\xf6r faktorer?
• 00:48:22 Studiedeltagarna st\xe4ller upp p\xe5 v\xe4ldigt mycket f\xf6r vetenskapens skull
• 00:49:35 Deltagarna var inaktiva personer - det \xe4r inte s\xe5 troligt det kommer studier p\xe5 tr\xe4nade
• 00:54:26 Vi har delat in idrotten i dam och herr och d\xe5 m\xe5ste vi definiera skillnaden
• 00:59:15 Det \xe4r mer \xe4n k\xf6n som p\xe5verkar prestationen s\xe5 alla transkvinnor blir s\xe5 klart inte bra idrottare
• 01:02:49 Fr\xe5gor fr\xe5n lyssnarna - hur f\xf6rskjuter man olika delar av kraft-hastighetskurvan?
• 01:09:33 Betydelsen av r\xe4tt muskelfiber f\xf6r explosivitet