BROADCASTS.com

I veckans Tyngre Tr\xe4ningssnack g\xe4stas Jacob och Wille av Stefan Thomson. Stefan \xe4r sjukgymnast i botten och har de senaste 10 \xe5ren bland annat varit fystr\xe4nare f\xf6r Skellefte\xe5 AIK Hockey samtidigt som de haft stora framg\xe5ngar i SHL. Vi f\xe5r h\xf6ra om hur han som konditionsidrottare hamnade inom hockeyn och hur han har sett p\xe5 utvecklingen inom sporten de senaste \xe5ren.

Det blir \xe4ven en diskussion kring bas\xf6vningar, grunden i tr\xe4ningen och trender som ofta kan f\xe5 lite f\xf6r stor plats.

Efter det f\xe5r du h\xf6ra om Stefans senaste tr\xe4naruppdrag vilket \xe4r med svenska skidf\xf6rbundet d\xe4r han tr\xe4nar damlandslaget. Du f\xe5r h\xf6ra lite om utvecklingen inom skidsporten och hur det p\xe5 senare \xe5r har blivit av st\xf6rre betydelse att \xe5karna kan hantera mer anaeroba partier i \xe5kningen vilket st\xe4ller krav p\xe5 st\xf6rre styrka och en annan form av skidtr\xe4ning.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Kort intro
• 00:01:41 Veckans g\xe4st, Stefan Thomson
• 00:05:59 Fysioterapistudier efter att sj\xe4lv ha varit mycket skadad
• 00:10:58 F\xf6rsta tr\xe4ningsuppdraget med Pite\xe5 Hockey
• 00:12:54 En b\xf6rjan med att f\xf6rs\xf6ka att kategorisera tr\xe4ningen utifr\xe5n olika typer av pass
• 00:18:34 Tur med bra resultat redan den f\xf6rsta s\xe4songen
• 00:20:31 Nytt arbete med Skellefte\xe5 AIK
• 00:22:27 H\xe5rt arbete med att skapa f\xf6r\xe4ndrad kultur inom ett lag och en f\xf6rening
• 00:26:42 Tidig med att b\xf6rja g\xf6ra tester och f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka f\xe5 en bild av idrottens krav
• 00:30:36 Inom lagidrotten kan du komma undan med mycket om du inte b\xf6rjar m\xe4ta framsteg
• 00:36:39 L\xe5g anaerob kapacitet hos hockeyspelare f\xf6r att de s\xe4llan tr\xe4nade p\xe5 det
• 00:41:10 Styrke\xf6vningar som ligger som bas och trender som kommer och g\xe5r
• 00:48:10 M\xe4ta hastighet f\xf6r att f\xe5 in ett t\xe4vlingsmoment vid gymtr\xe4ningen
• 00:51:01 Hur ska unga spelare tr\xe4nas j\xe4mf\xf6rt med \xe4ldre spelare?
• 00:55:46 Redan f\xe4rdiga spelare kan ofta bibeh\xe5lla toppniv\xe5n med l\xe4ttare \xf6vningar men du kommer inte dit med dem \xf6vningarna som ungdomsspelare
• 00:57:34 Att bli duktig p\xe5 koordinativa \xf6vningar har kanske ingen st\xf6rre \xf6verf\xf6ring till isen
• 00:59:00 Stefans nuvarande arbete med svenska damlandslandet i l\xe4ngdskid\xe5kning
• 01:02:39 St\xe4ndigt nya utmaningar f\xf6r att inte stagnera som tr\xe4nare
• 01:04:45 Hur f\xf6rdelas ansvaret mellan klubbtr\xe4nare och landslagstr\xe4nare inom skidor?
• 01:07:47 Detaljerna \xe4r mycket mer betydelsefulla inom skidor j\xe4mf\xf6rt med hockey
• 01:11:01 Ett litet \xf6kat fokus p\xe5 maxstyrka hos dam\xe5karna
• 01:14:20 Loppen g\xe5r fortare och mer intermittent idag j\xe4mf\xf6rt med f\xf6rr
• 01:19:46 Fler anaeroba inslag inneb\xe4r att tr\xe4ningen beh\xf6ver f\xf6r\xe4ndras
• 01:22:40 Lite mer fokus p\xe5 renodlade styrketr\xe4ningspass