BROADCASTS.com

I veckans avsnitt l\xe4gger Gudiol och Valkeaoja fullt fokus p\xe5 tv\xe5 stora fr\xe5gor. F\xf6rst blir det en l\xe4ngre diskussion kring talangutveckling. Hur stor roll spelar generna och hur mycket kan du p\xe5verka med tr\xe4ning? Hur maximerar du chanserna f\xf6r att en ung idrottare ska lyckas inom n\xe5gon idrott och \xe4r det verkligen en f\xf6rdel att en ung idrottare inte \u201dger upp\u201d n\xe4r det g\xe5r emot dem? Och varf\xf6r \xe4r det s\xe5 sv\xe5rt f\xf6r f\xf6reningar ute i Sverige att f\xf6rs\xf6ka arbeta mer efter den evidens som vi \xe4nd\xe5 har idag?

Efter det blir det en diskussion kring begreppet metabol h\xe4lsa. Vad inneb\xe4r det och hur vilka faktorer \xe4r det som spelar st\xf6rst roll om du vill \xf6ka dina chanser f\xf6r ett l\xe5ngt och friskt liv?

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Gudiol har tagit personb\xe4sta i ryck
• 00:04:19 Wille ska bli pappa
• 00:05:32 Hur l\xe5ng beh\xf6ver man pusha sig sj\xe4lv f\xf6r att veta om man kan n\xe5 elitniv\xe5?
• 00:06:53 N\xe4stan alla unga som sysslar med en idrott en l\xe4ngre tid \xe4r talanger p\xe5 n\xe5got vis
• 00:08:56 Eventuella f\xf6rdelar med att ha haft n\xe5gon typ av motg\xe5ng i livet som ung idrottare
• 00:09:52 Det som kallas GRIT \xe4r inte alltid n\xe5got som \xe4r \xf6nskv\xe4rt
• 00:10:16 Idrottare som sysslat med m\xe5nga idrotter som unga lyckas oftare som elit - men varf\xf6r \xe4r det s\xe5?
• 00:12:34 Ska man verkligen f\xf6rs\xf6ka h\xe5lla kvar ungdomar som \xe4r d\xe5liga p\xe5 en viss idrott inom den idrotten?
• 00:12:57 De som specialiserar sig tidigt lyckas mer s\xe4llan - varf\xf6r \xe4r det s\xe5?
• 00:16:23 Kvalit\xe9n p\xe5 tr\xe4nare spelar s\xe4kert en betydande roll
• 00:17:25 Konkurrensen inom ungdomsidrotten driver det mesta \xe5t fel h\xe5ll
• 00:21:02 M\xe5nga ungdomar som \xe4r talanger i en idrott hade kunnat vara \xe4nnu st\xf6rre talang i andra om de f\xe5tt prova
• 00:23:52 \xc4r det bra att testa p\xe5 m\xe5nga idrotter f\xf6r ens talangutveckling eller f\xf6r att sannolikheten att du ska hitta r\xe4tt sport \xf6kar?
• 00:25:52 Vad inneb\xe4r det n\xe4r man s\xe4ger metabol h\xe4lsa?
• 00:29:29 Ingen vet vilka niv\xe5er som \xe4r optimala f\xf6r de flesta h\xe4lsomark\xf6rerna
• 00:31:45 Riskfaktorer \xf6kar risken f\xf6r olika saker, de garanterar i princip aldrig n\xe5gra utfall
• 00:33:37 Du f\xe5r sj\xe4lv v\xe4lja hur mycket kraft du orkar l\xe4gga p\xe5 olika saker f\xf6r din h\xe4lsa
• 00:34:42 M\xe4n och kvinnor har olika m\xe4ngder fett p\xe5 kroppen
• 00:38:28 Om du vill optimera ist\xe4llet s\xe5 blir det en hel del spekulationer
• 00:40:01 Vad tycker Wille om effektm\xe4taren Stryde