BROADCASTS.com

Hj\xe4rnskakningar och l\xe5ngsiktiga negativa effekter p\xe5 hj\xe4rnans funktion har uppm\xe4rksammats mer och mer p\xe5 senare \xe5r och i detta avsnitt f\xe5r du en djupdykning inom \xe4mnet. Till v\xe5r hj\xe4lp har vi Henrik Zetterberg som \xe4r l\xe4kare och professor inom neurokemi som har forskat inom \xe4mnet i flera \xe5r.

I det h\xe4r avsnittet f\xe5r du bland annat l\xe4ra dig vad det \xe4r som ger hj\xe4rnskakningar. Vad som skiljer hj\xe4rnskakningarna som troligen \xe4r mer allvarliga mot de som inte \xe4r s\xe5 allvarliga. Vad som eventuellt kan g\xf6ras f\xf6r att minska antalet hj\xe4rnskakningar inom idrotten samt hur du b\xf6r g\xe5 tillv\xe4ga om du r\xe5kar ut f\xf6r en hj\xe4rnskakning och du vill minska risken f\xf6r att du ska \xe5ka p\xe5 en till eller f\xe5 allvarliga l\xe5ngsiktiga effekter.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Gudiol tr\xe4nade lite f\xf6r h\xe5rt i n\xe5gra dagar
• 00:02:29 Veckans g\xe4st Henrik Zetterberg
• 00:03:35 Dagens \xe4mne \xe4r hj\xe4rnskakningar med fokus p\xe5 hj\xe4rnskakningar inom idrotten
• 00:05:57 Henriks forskning p\xe5 hj\xe4rnskador och s\xf6kandet efter en bra mark\xf6r efter n\xe4r en hj\xe4rnskada har skett och l\xe4kt
• 00:10:24 Vad \xe4r en hj\xe4rnskakning och hur diagnostiserar man den?
• 00:16:25 Kontrollerad nickning i fotboll \xe4r troligen s\xe4kert
• 00:17:44 N\xe4r man inte \xe4r f\xf6rberedd och det blir en rotation p\xe5 huvudet blir det l\xe4tt en skada
• 00:19:38 F\xf6rhoppningen om b\xe4ttre diagnostik som minskar risken f\xf6r \xe5terfall och l\xe5ngsiktiga komplikationer
• 00:20:20 P\xe5g\xe5ende studier och problematiken med att utf\xf6ra v\xe4lkontrollerade studier p\xe5 en allvarlig skada
• 00:23:13 Vad sker vid en hj\xe4rnskakning n\xe4r de inte ger positiva mark\xf6rer f\xf6r att det faktiskt skett en skada?
• 00:24:40 Vid m\xe5nga hj\xe4rnskakningar kan man inte se n\xe5gon skada i en magnetkamera
• 00:25:47 Hur s\xe4tter man upp bra kriterier f\xf6r \xe5terg\xe5ng till spel efter en hj\xe4rnskakning?
• 00:27:58 M\xe5nga hj\xe4rnskakningar inom idrotten g\xe5r att f\xf6rebygga
• 00:32:55 Det kr\xe4vs tr\xe4ning f\xf6r att kunna ge och ta emot sm\xe4llar p\xe5 ett bra s\xe4tt
• 00:35:14 Det har h\xe4nt mycket inom idrottsv\xe4rlden de senaste \xe5ren
• 00:38:59 Hj\xe4rntrappan som verktyg f\xf6r att f\xf6rb\xe4ttra \xe5terg\xe5ngen och minska risken f\xf6r \xe5terfall
• 00:41:36 Tanken att man ska vila hj\xe4rnan helt efter\xe5t \xe4r numera f\xf6rlegad
• 00:45:32 Kan hj\xe4lpar som s\xe4gs motverka rotationer minska risken f\xf6r hj\xe4rnskakningar?
• 00:48:22 Kan starkare nackmuskler och styrka i \xf6vre b\xe5l minska risken f\xf6r hj\xe4rnskakningar?
• 00:49:19 H\xe5rdare regler mot fula tacklingar hade troligen ocks\xe5 minskat antalet hj\xe4rnskakningar
• 00:51:08 Hj\xe4rnskakningar inom ridsporten och det farliga syns\xe4ttet att man m\xe5ste upp p\xe5 h\xe4sten igen s\xe5 fort som m\xf6jligt
• 00:52:56 MMA \xe4r nog \xf6verlag mindre farligt f\xf6r hj\xe4rnan \xe4n boxning
• 00:56:14 Nu n\xe4r vi kan se skadorna p\xe5 m\xe4nniskors hj\xe4rnor efter de slutat idrotta s\xe5 \xf6kar fokus p\xe5 att minska det
• 00:58:42 Hj\xe4rnskakningar ska tas p\xe5 allvar men man ska inte bli r\xe4dd f\xf6r en hj\xe4rnskakning
• 01:01:53 Rehabiliteringen efter en hj\xe4rnskakning f\xe5r idrottare ofta sk\xf6ta sj\xe4lv