BROADCASTS.com

I veckans avsnitt av diskuteras lyssnarfr\xe5gor och du f\xe5r bland annat h\xf6ra Wille f\xf6rklara att man ska anv\xe4nda r\xe4tt drog vid r\xe4tt tid. Det blir dessutom en hel del diskussioner kring rehabilitering och hantering av skador samt en l\xe4ngre utl\xe4ggning kring vad som h\xe4nder om du \xe4ter v\xe4ldigt mycket protein.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 V\xe5r rehabilitering
• 00:02:44 En ny studie som visar att rehab d\xe4r du tr\xe4nar med sm\xe4rta eller utan sm\xe4rta
• 00:05:32 Valet av \xf6vning \xe4r inte alls lika viktigt som hur du belastar muskeln
• 00:09:22 Kan dopade atleter tr\xe4na mindre och \xe4nd\xe5 f\xe5 b\xe4ttre resultat?
• 00:13:58 Finns det n\xe5gon vinst med sportdryck och gel som inneh\xe5ller koffein vid kortare tr\xe4ningspass och sista avslutningen i en t\xe4vling?
• 00:21:06 \xc4r det b\xe4ttre med vanlig l\xe4sk eller lightl\xe4sk om man dricker det v\xe4ldigt s\xe4llan?
• 00:29:38 Vilka bel\xe4gg finns det f\xf6r att kompression efter en skada g\xf6r att din rehabilitering sen g\xe5r snabbare?
• 00:36:26 Vad h\xe4nder med det protein som kroppen inte beh\xf6ver?
• 00:47:18 Finns det bel\xe4gg f\xf6r att fettskatt eller sockerskatt \xe4r positivt?