BROADCASTS.com

I veckans avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack diskuterar Jacob och Wille en m\xe4ngd vanliga missuppfattningar och myter relaterat till kost. Det blir mycket fokus p\xe5 kolhydrater, fett, socker och fettf\xf6rbr\xe4nning.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Wille f\xf6rs\xf6ker toppa inf\xf6r t\xe4vling
• 00:02:55 Ett avsnitt om vanliga missuppfattningar kring kost
• 00:03:33 Vissa verkar tro att ditt blodsocker kan vara noll
• 00:11:19 V\xe5rt insulin \xe4r aldrig nere p\xe5 noll heller
• 00:14:50 En felaktig bild av verkligheten ger ofta felaktiga beslut i praktiken
• 00:15:29 Fettf\xf6rbr\xe4nning inneb\xe4r inte fettf\xf6rlust eller viktnedg\xe5ng
• 00:17:49 Fettf\xf6rbr\xe4nningszon vid tr\xe4ning \xe4r trams om du tr\xe4nar f\xf6r viktnedg\xe5ng
• 00:21:30 Folk st\xe4ller fel fr\xe5gor p\xe5 grund av fel grundkunskaper
• 00:27:27 Kolhydrater som vi \xe4ter blir v\xe4ldigt s\xe4llan till fett
• 00:34:41 Alla kolhydrater \xe4r inte som socker bara f\xf6r att det blir till glukos
• 00:42:37 Samma m\xe4ngd kolhydrater kan p\xe5verka kroppen v\xe4ldigt olika pga k\xe4llan
• 00:45:23 Det finns inga bel\xe4gg f\xf6r att Ancel Keys p\xe5 n\xe5got s\xe4tt faktiskt fuskat i sin forskning
• 00:50:02 LCHF b\xf6cker d\xe4r f\xf6rfattaren bara skrivit om andra LCHF b\xf6cker
• 00:53:23 Fr\xe5gan kring m\xe4ttat fett och \xf6kar risk f\xf6r hj\xe4rt- och k\xe4rlsjukdom
• 00:54:59 M\xe5nga popul\xe4ra uppfattningar kring kost idag \xe4r minst lika svaga som den kring m\xe4ttat fett
• 00:56:49 M\xe4ttat fett \xe4r inte essentiellt