Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein
Jacob och Wille g\xf6r tv\xe5 uppf\xf6ljningar p\xe5 tidigare avsnitt d\xe4r de f\xf6rst diskuterar \xf6vningen Hip-Trust och den s\xe5 kallade Force-Vector Theory som tagits fram av Bret Contreras. Sen f\xe5r du h\xf6ra om en ny studie p\xe5 hur svenskars sockerintag korrelerar med deras h\xe4lsa.
Efter det blir det n\xe5gra lyssnarfr\xe5gor.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
\xa0H\xe5lltider
- 00:00:00 Ett inaktuellt f\xf6rsnack fr\xe5n januari
- 00:01:45 Gudiol har t\xe4vlat i tyngdlyftning
- 00:06:47 Hip-Trust och force-vector theory
- 00:10:12 \xc4r Hip-Trust mer specifikt f\xf6r l\xf6pning p\xe5 grund av riktningen p\xe5 kraften du skapar?
- 00:11:13 Hip-Trust korrelerar b\xe4ttre med sprint \xe4n kn\xe4b\xf6j
- 00:12:50 Vid en sprint s\xe5 skapar du kraft ned\xe5t i f\xf6rh\xe5llande till din kropp
- 00:18:57 Varf\xf6r \xe4r en Hip-Trust \xe4nd\xe5 en bra \xf6vning?
- 00:23:07 Contreras borde ha letat efter f\xf6rs\xf6k att motbevisa sin teori ist\xe4llet f\xf6r att bekr\xe4fta den
- 00:28:04 Hur ska man klassificera styrke\xf6vningar p\xe5 ett bra vis?
- 00:32:59 Korrelationen mellan rapporterat sockerintag och h\xe4lsa i Sverige
- 00:37:16 Kan effekterna fr\xe5n socker vara U-format p\xe5 riktigt?
- 00:39:50 De som s\xe4ger att socker \xe4r d\xe5ligt oavsett dos har inga bel\xe4gg f\xf6r det
- 00:41:25 Sockers\xf6tad l\xe4sk var d\xe5ligt redan fr\xe5n b\xf6rjan
- 00:43:06 Kan man vapa koffein?
- 00:47:35 Hur snabbt vi tar upp och f\xe5r maximal effekt fr\xe5n koffein beror p\xe5 hur vi f\xe5r i oss det
- 00:50:16 Fosfatidinsyra som kosttillskott