BROADCASTS.com

Fystr\xe4naren och doktoranden Dan Fransson g\xe4star denna vecka Tyngre Tr\xe4ningssnack f\xf6r att b\xe5de diskutera sitt arbete i Elfsborgs IF och sin forskning kring hur fotbollsspelare belastat fysiskt vid match och tr\xe4ning.

I detta avsnitt f\xe5r du l\xe4ra dig vad som skiljer fystr\xe4ningen av fotbollsspelare fr\xe5n fystr\xe4ningen av mer rena konditionsidrottare och vad som d\xe4refter skiljer spelarna \xe5t n\xe4r det g\xe4ller deras uth\xe5llighet vid olika typer av utmaningar.

Du f\xe5r ocks\xe5 veta hur fotbollen har utvecklats de senaste 10 \xe5ren n\xe4r man med hj\xe4lp av teknik f\xe5tt en betydligt st\xf6rre m\xf6jlighet att m\xe4ta och f\xf6rs\xf6ka utv\xe4rdera f\xf6rb\xe4ttringar fr\xe5n fystr\xe4ning p\xe5 spelarnas faktiska fotbollsutf\xf6rande.

F\xf6r den som \xe4r intresserad av att l\xe4ra sig \xe4nnu mer om det vi tar upp i dagens avsnitt eller \xe4r nyfiken p\xe5 hur samma typ av t\xe4nk kan anv\xe4ndas inom andra lagidrotter s\xe5 har Dan Fransson ansvaret f\xf6r en kurs p\xe5 grundniv\xe5 p\xe5 G\xf6teborgs Universitet kring just detta, Tr\xe4nings- och matchanalys i lagidrotter.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Gudiols kn\xe4skada l\xe4ker nog som den b\xf6r
• 00:02:42 Om dagens g\xe4st, Dan Fransson
• 00:04:49 Studier samtidigt som han spelade fotboll
• 00:06:10 St\xf6rre och st\xf6rre intresse f\xf6r fotbollsfys
• 00:09:11 Stora utvecklingar de senaste \xe5ren men det blir l\xe4tt f\xf6r mycket data
• 00:11:49 En hel del klubbar har b\xf6rjat minska p\xe5 analysstaber
• 00:14:15 Dans doktorsavhandling och studier p\xe5 matchkraven i Premier League
• 00:16:40 Man m\xe5ste se p\xe5 spelare som individer med individuell belastning
• 00:21:24 Uppl\xe4gget under en vecka med endast en match
• 00:23:56 Hur f\xe5r du upp intensiteten p\xe5 tr\xe4ningar med sm\xe5lagsspel?
• 00:27:31 Det \xe4r h\xf6g hastighet och accelerationer som sliter p\xe5 kroppen
• 00:30:23 Tester som \xe5terkommer varje vecka f\xf6r att se hur redo spelarna \xe4r
• 00:33:59 Hur h\xf6g syreupptagningsf\xf6rm\xe5ga beh\xf6ver en fotbollsspelare?
• 00:37:08 Spelare som vill tr\xe4na mer och tyngre tr\xe4ningsperioder
• 00:40:33 Hur toppar du formen tidigt om du ska spela i Europa?
• 00:43:09 Hur mycket/l\xe5ng vila beh\xf6ver spelarna ha under en s\xe4song?
• 00:44:24 Den andra studien i Dans doktorsavhandling
• 00:48:19 Hur belastas allsvenska spelare p\xe5 tr\xe4ning kontra match
• 00:50:02 N\xe4r spelarna \xe4r f\xf6r bra f\xf6r att bli tr\xf6tta p\xe5 tr\xe4ning
• 00:53:55 Hur utv\xe4rderar man om det sker n\xe5gon f\xf6rb\xe4ttring?
• 00:57:14 Varf\xf6r g\xf6r man submaxtest varje vecka?
• 00:58:32 Utan r\xe4tt verktyg och kunskap kan enkla tester bli v\xe4ldigt kr\xe4vande
• 01:02:40 Videosystem p\xe5 arenorna som kan f\xe5nga upp alla spelares aktioner p\xe5 planen
• 01:06:32 Det \xe4r viktigt att inte dr\xe4nka sig sj\xe4lv i data och teknologi
• 01:09:41 Hur mycket arbetar man med spelarnas kunskap kring tr\xe4ningsl\xe4ra, kost och \xe5terh\xe4mtning?