BROADCASTS.com

Veckans Tyngre Tr\xe4ningssnack inleds med en diskussion kring fystr\xe4ning av fotbollsspelare och sv\xe5righeterna med att f\xe5 vissa stora talanger att arbeta f\xf6r att f\xf6rb\xe4ttra sig sj\xe4lv ytterligare.

Efter det s\xe5 hamnar sedan fokus p\xe5 termen ultraprocessad mat och den f\xf6rsta v\xe4lkontrollerade interventionsstudien p\xe5 den h\xe4r typen av kost. Du f\xe5r veta vad man menar med termen, hur studien var uppbyggd och varf\xf6r resultaten \xe4r v\xe4ldigt intressanta samtidigt som de v\xe4cker en hel del fr\xe5gor.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Gudiol har k\xf6pt nya tr\xe4ningsprylar
• 00:07:18 Ska Jacob bli fotbollstr\xe4nare och vad vet Colting om fotboll?
• 00:15:57 Ultraprocessad mat och h\xe4lsa
• 00:17:35 Uppl\xe4gget p\xe5 den f\xf6rsta v\xe4lkontrollerade interventionsstudien
• 00:19:51 Vad betyder ultraprocessad mat?
• 00:23:35 F\xf6rs\xf6kspersonerna \xe5t betydligt mer n\xe4r de fick ultraprocessad mat
• 00:25:09 Studien var om n\xe5got riggad mot att det skulle bli en mindre effekt
• 00:29:59 F\xf6rs\xf6kspersonerna \xe5t lika mycket protein p\xe5 de tv\xe5 dieterna
• 00:31:07 De \xe5t ocks\xe5 lika mycket socker
• 00:32:30 F\xf6rs\xf6kspersonerna \xe5t den ultraprocessade maten snabbare
• 00:34:56 En svaghet med studien - f\xf6rs\xf6kspersonerna visste syftet
• 00:38:25 F\xf6rs\xf6kspersonerna fick skatta hur god de tyckte maten var
• 00:42:07 Bra studier leder till fler fr\xe5gor, d\xe5liga studier f\xe5r en bara att sucka
• 00:42:48 Ultraprocessad mat - en s\xe4mre definierad kategori men kanske mer anv\xe4ndbar rent praktiskt?
• 00:45:06 Hur f\xf6retag lurar konsumenter med "utan tillsatt socker" och liknande formuleringar
• 00:47:17 \xc4r maten d\xe5lig f\xf6r kroppen f\xf6r sig sj\xe4lv eller \xe4r det hur den f\xe5r oss att \xe4ta?
• 00:50:51 Padel, pingis och andra fantastiska motionssporter