Avsnitt 171: Ar LCHF verkligen en dalig diet?
Det \xe4r fr\xe5gestund i Tyngre Tr\xe4ningssnack och du f\xe5r bland annat h\xf6ra en diskussion kring hur du kan t\xe4nka kring periodisering om du vill bli b\xe5de stark och uth\xe5llig, vad hj\xe4rt-variabilitet inneb\xe4r och om det finns n\xe5gon nytta med det vid tr\xe4ning samt en l\xe4ngre diskussion om vad som kan t\xe4nkas vara bra eller d\xe5ligt med LCHF p\xe5 sikt.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Wille har k\xf6pt skidor
- 00:05:24 Tar det l\xe4ngre tid f\xf6r senor och ligament att anpassa sig ist\xe4llet f\xf6r muskler
- 00:12:17 Borde man periodisera tr\xe4ning om man vill \xf6ka b\xe5de i styrka och samtidigt tr\xe4na f\xf6r ett halvmaraton?
- 00:22:37 Vad \xe4r intracellul\xe4r och extracellul\xe4r buffertkapacitet
- 00:28:54 Vad inneb\xe4r heart-rate variability training
- 00:38:49 \xc4r LCHF verkligen en d\xe5lig diet?
- 00:52:34 Dj\xe4vulen under s\xe4ngen som f\xf6rst\xe5r din \xe5terh\xe4mtning