BROADCASTS.com

Hur mycket av dina och andras resultat kan f\xf6rklaras av gener och hur mycket f\xf6rklaras av livsstil? Det finns inget svar p\xe5 den fr\xe5gan men det finns gott om data som visar att b\xe5da faktorerna spelar in.

I det h\xe4r avsnittet av Tyngre Tr\xe4ningssnack diskuterar Jacob och Wille lite kring varf\xf6r det \xe4r viktigt att veta att b\xe5da de h\xe4r faktorerna spelar in b\xe5de n\xe4r du lyssnar p\xe5 ber\xe4ttelser kring tr\xe4ning och dieter men \xe4ven n\xe4r du sj\xe4lv ska f\xf6rs\xf6ka v\xe4lja ett tr\xe4ningsuppl\xe4gg f\xf6r dig sj\xe4lv eller n\xe5gon annan.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Dagens \xe4mne - vi \xe4r olika och svarar olika p\xe5 tr\xe4ning
• 00:02:29 Normalf\xf6rdelning och standardavvikelser
• 00:07:28 P\xe5 internet f\xe5r du oftast h\xf6ra fr\xe5n de som sticker ut
• 00:09:46 Problemet med att lyssna p\xe5 anekdoter \xe4r att du f\xf6r h\xf6ra extremer
• 00:11:09 M\xe5nga saker som tillskrivs en sak kan ha en annan f\xf6rklaring
• 00:15:24 Du m\xe4rker troligen ofta sj\xe4lv vilken typ av tr\xe4ning du svarar b\xe4st p\xe5
• 00:17:04 Att vara elitidrottare kontra att vara motion\xe4r som b\xf6rjar sent med en idrott
• 00:20:26 Hur mycket resultaten verkligen kan skilja sig mellan olika personer
• 00:25:06 Beh\xf6ver vissa bara tr\xe4nar mer eller h\xe5rdare f\xf6r b\xe4ttre resultat?
• 00:31:54 Det \xe4r f\xe5 m\xe4nniskor som troligen har nytt av att kopiera eliten
• 00:33:17 Vissa tr\xe4nare k\xf6r samma koncept med alla - v\xe4lj din coach!
• 00:34:22 Tr\xe4ningsmetoder fr\xe5n milj\xf6er d\xe4r man bara satsat p\xe5 de som \xf6verlever
• 00:37:39 En\xe4ggstvillingar med helt olika tr\xe4ningsbakgrund
• 00:39:38 Vi vet inte hur mycket som \xe4r gener och hur mycket som \xe4r tr\xe4ning
• 00:41:38 Olika fibertypssammans\xe4ttning hos en\xe4ggstvillingarna
• 00:44:59 Vissa saker skiljer sig mindre \xe4n de flesta nog skulle tro
• 00:48:02 S\xf6kes - en\xe4ggstvillingar som lever v\xe4ldigt olika liv
• 00:48:33 Det \xe4r alltid bra att t\xe4nka p\xe5 att generna har betydande inverkan
• 00:50:32 Problemet att t\xe4nka p\xe5 individuella skillnader inom lagidrotten
• 00:53:21 Tr\xe4nare som bara g\xf6r vad de tycker har fungerat f\xf6r dem borde f\xe5 sparken