BROADCASTS.com

Det \xe4r dags f\xf6r \xe4nnu ett fr\xe5geavsnitt d\xe4r Wille och Jacob f\xf6rs\xf6ker att svara p\xe5 era fr\xe5gor p\xe5 b\xe4sta vis. Du f\xe5r bland annat veta vad som g\xe4ller i fr\xe5gan kring hur olika vikter p\xe5verkar muskeltillv\xe4xten och om det verkligen finns n\xe5got som kan kallas f\xf6r sarkoplasmatisk eller myofibrill hypertrofi.

Dessutom f\xe5r du veta om det finns n\xe5gra regler kring n\xe4r man f\xe5r kalla n\xe5gonting f\xf6r proteinglass eller annat med protein i namnet.

Sist men inte minst f\xe5r du veta vad du kan g\xf6ra f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka \xf6vertyga en v\xe4n om att det \xe4r b\xe4ttre att dricka lightl\xe4sk ist\xe4llet f\xf6r sockers\xf6tad l\xe4sk.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Svenska, sk\xe5nska och danska
• 00:03:38 Effekten av olika tunga vikter och olika l\xe5nga pauser vid styrketr\xe4ning
• 00:07:53 Indelningen sarkoplasmatisk och myofibrill hypertrofi \xe4r fel
• 00:09:43 Levaxin vid tr\xe4ning
• 00:11:01 Fungerar skor som \xe4r till f\xf6r att motverka pronation?
• 00:16:02 Skulle koffein tidigt p\xe5 morgonen kunna g\xf6ra en tr\xf6ttare p\xe5 kv\xe4llen?
• 00:18:06 Chris Froome och astmamedicin
• 00:25:06 Finns det riktlinjer f\xf6r att n\xe5got ska f\xe5 heta protein-n\xe5gonting?
• 00:27:09 Om tidigare avsnitt och framtida \xe4mnen
• 00:28:16 Finns det n\xe5gon \xf6vre gr\xe4ns n\xe4r det g\xe4ller vassleprotein?
• 00:29:38 Hela livsmedel vs mer raffinerade livsmedel n\xe4r det g\xe4ller byggning
• 00:32:36 Hur \xf6vertalar man en v\xe4n att s\xf6tningsmedel \xe4r b\xe4ttre \xe4n socker?
• 00:39:07 Om man tr\xe4nar och \xe4ter som de flesta, vilken f\xf6r\xe4ndring ger d\xe5 b\xe4st effekt?
• 00:41:37 Idag \xe4r det normalt att leva oh\xe4lsosamt
• 00:44:04 Har kroppen bara en begr\xe4nsad f\xf6rm\xe5ga f\xf6r \xe5terh\xe4mtning att sprida ut i olika delar av kroppen?
• 00:46:53 Bodypump och orealistiska f\xf6rv\xe4ntningar