Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes
I veckans avsnitt g\xe4stas vi av Ljubomir Vranjes. Den f\xf6re detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framg\xe5ngar som tr\xe4nare. Som vanligt l\xe4gger vi fokus p\xe5 det fysiska inom tr\xe4ningen och Ljubomir ger sin syn b\xe5de p\xe5 hur den p\xe5verkade hans egen karri\xe4r, hur han bedriver tr\xe4ningen med sina egna spelare och hur han anser att ungdomar som vill satsa p\xe5 handboll b\xf6r tr\xe4na.
Vi f\xe5r ocks\xe5 ta del av n\xe5gra h\xe4rliga anekdoter fr\xe5n Ljubos egen karri\xe4r med upplevelser fr\xe5n olika l\xe4nder och m\xe4sterskap.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Om Ljubo och hans karri\xe4r som spelare
- 00:08:15 Skador i slutet av karri\xe4ren
- 00:11:24 Tr\xe4narkarri\xe4r
- 00:15:55 Ta bort belastning och \xf6ka \xe5terh\xe4mtningen
- 00:22:20 Fd elitidrottare som tr\xe4nare
- 00:25:20 Saker som "alla" g\xf6r men som inte beh\xf6vs
- 00:27:50 Hur f\xf6r\xe4ndrades Ljubos egen tr\xe4ning under karri\xe4ren
- 00:32:00 Olika tr\xe4ningskulturer i olika l\xe4nder
- 00:36:20 Fystr\xe4ningen i SG Flensburg-Handewitt idag
- 00:38:10 Tr\xe4narstaben i SG Flensburg-Handewitt
- 00:40:47 Belastningen p\xe5 handbollsspelare i topplag
- 00:48:20 Spelarnas styrkeprestationer
- 00:52:24 Unga spelare \xe4r inte f\xf6rberedda
- 00:58:34 Vad l\xe5g bakom framg\xe5ngarna f\xf6r Svensk handboll p\xe5 90 talet och b\xf6rjan av 00?
- 01:07:19 Axelbesv\xe4r hos handbollsspelare
- 01:12:14 Bristande tr\xe4ningsbakgrund hos yngre spelare - beh\xf6vs b\xe4ttre ungdomsverksamhet
- 01:21:45 Om att vara med i OS som idrottsman
- 01:26:54 En ledare, tr\xe4nare och coach
- 01:31:15 Landslagets genomslagskraft hos svenska folket
- 01:36:14 Om att dela p\xe5 ledarskapet och ta in andra coacher
- 01:39:48 Hur var det att alltid vara kortast?
- 01:42:50 \xc4r det m\xf6jligt att vara kort och p\xe5 yttersta elitniv\xe5n idag?
- 01:46:50 Vranjes personb\xe4sta i b\xf6j med mera...
- 01:49:39 De fysiska kraven p\xe5 handbollsspelare
- 01:53:37 Hur jobbar man med \xe5terh\xe4mtning efter matcher?
- 01:55:16 Anv\xe4nder man kosttillskott?
Du kan f\xf6lja Ljubo p\xe5 b\xe5de Twitter och Instagram. Du hittar ocks\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnack p\xe5 Instagram.