Avsnitt 125: Frageavsnitt med David Ek (fd Jonsson)
Vi har tillsammans med v\xe5r \xe5terkommande g\xe4st David Ek (tidigare Jonsson) ett fr\xe5geavsnitt d\xe4r vi fokuserar lite mer p\xe5 Davids expertomr\xe5de vilket \xe4r kosten.
Det blir bland annat en l\xe5ng diskussion kring fastande tr\xe4ning och intermittent fasta tillsammans med tr\xe4ning. Lite funderande set point och en grundlig genomg\xe5ng av kolhydratuppladdning med dess f\xf6rdelar och nackdelar.
David har varit g\xe4st flera g\xe5nger tidigare i v\xe5r podd, avsnitt 4, avsnitt 19, avsnitt 60 och avsnitt 92.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 David Ek (tidigare Jonsson) assisterar i dagens fr\xe5geavsnitt
- 00:03:33 Likheter och skillnader i periodisering f\xf6r kondition eller styrka
- 00:09:56 Hur mycket fett beh\xf6ver man \xe4ta f\xf6r att ta upp fettl\xf6sliga vitaminer?
- 00:14:01 Fastande tr\xe4ning eller tr\xe4ning och periodisk fasta
- 00:39:54 Vad \xe4r grejen med vitt ris och kroppsbyggare?
- 00:44:00 Mj\xf6l gjort p\xe5 b\xf6nor vs vanligt mj\xf6l
- 00:46:05 Kan man \xe5terst\xe4lla sin set-point vid l\xe5ngvarig viktstabilitet efter viktnedg\xe5ng?
- 00:53:23 Vad kan man g\xf6ra \xe5t \xf6veranstr\xe4ngning i baksida l\xe5r?
- 00:57:14 \xc4ter Jacob verkligen s\xe5 mycket l\xf6sgodis?
- 01:01:47 Hur vet man var man ska b\xf6rja om man vill bli bra p\xe5 Crossfit?
- 01:07:17 Finns det n\xe5gon po\xe4ng med kolhydratsuppladdning?