Avsnitt 123: Mattias Reck
Mattias Reck \xe4r tillbaka i podden f\xf6r att diskutera mer cykling. Mattias var med i tv\xe5 avsnitt under 2016 och Wille har tjatat om att han ska komma tillbaka sen ungef\xe4r tv\xe5 veckor efter det andra avsnittet.
Den h\xe4r g\xe5ngen s\xe5 diskuterar vi lite kring skillnaderna mellan det proffslag som Mattias arbetade med tidigare och det som han arbetar med nu. Vi kommer \xe4ven in en hel del p\xe5 hur man arbetar f\xf6r att f\xf6rs\xf6ka toppa formen inf\xf6r en t\xe4vlingss\xe4song samt skillnaderna mellan olika typer av \xe5kare.
Dessutom blir det lite diskussioner kring Mattias andra arbete d\xe4r han tr\xe4nar motion\xe4rer och ungdomar p\xe5 idrottsgymnasium.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Semlor och baguetter
- 00:02:28 Mattias Reck \xe4r tillbaka!
- 00:03:19 Kosten som tr\xe4nare n\xe4r cyklisterna vill vara l\xe4tta
- 00:06:10 Reck har bytt proffslag sen senast
- 00:09:04 Beroendet av sponsorer inom cykelsporten
- 00:13:40 Mycket resande b\xe5de som cyklist och tr\xe4nare
- 00:15:58 Degenkolbs skada och sv\xe5righeter att komma tillbaka
- 00:19:52 Nu b\xf6rjar de stora t\xe4vlingarna
- 00:21:21 Hur toppar man inf\xf6r och under t\xe4vlingss\xe4songen?
- 00:27:16 Hur agerar cyklister under influensas\xe4songen
- 00:28:42 Du kan i princip inte toppa formen sj\xe4lv som landsv\xe4gscykling
- 00:30:14 Olika typer av sprinters
- 00:34:36 Hur uppt\xe4cker man vilken typ av \xe5kning som passar en viss cyklist?
- 00:40:52 Vad kr\xe4vs f\xf6r att k\xf6ra de stora belgiska klassikerna
- 00:48:18 Anv\xe4nder man sig av FTP-tester i proffscyklingen?
- 00:49:55 Uppdaterar man testv\xe4rden under s\xe4songen?
- 00:54:43 Att bara jobba med effekt kan vara ganska trubbigt
- 00:57:48 Intervalltr\xe4ning utf\xf6rs n\xe4stan alltid i backar
- 01:00:19 Anv\xe4nds Zwift som tr\xe4ningsredskap?
- 01:05:41 Recks arbete med motion\xe4rer
- 01:07:47 Skillnaden mellan att tr\xe4na elit och motion\xe4rer
- 01:10:44 Skattning vs objektiva m\xe5tt f\xf6r att unders\xf6ka om n\xe5gon tr\xe4nat f\xf6r h\xe5rt
- 01:12:08 L\xe4gre maxpuls med mer tr\xe4ning
- 01:16:11 Mixen att tr\xe4na motion\xe4rer och elit
- 01:17:54 Varf\xf6r \xe4r det s\xe5 f\xe5 svenskar p\xe5 h\xf6gsta niv\xe5?
- 01:20:54 Landsv\xe4gscykling kontra mountainbike
- 01:23:38 Varf\xf6r kr\xe4vs det s\xe5 mycket l\xe5gintensiv distanstr\xe4ning?
- 01:25:19 Tr\xe4nar yngre cyklister annorlunda mot \xe4ldre?
- 01:32:20 Yngre cyklister t\xe5l s\xe4llan tillr\xe4ckligt med tr\xe4ning
- 01:34:37 Kort om sweet spot tr\xe4ning kontra stor polarisering