BROADCASTS.com

Tr\xe4naren och f\xf6re detta OS-tyngdlyftaren Anders Lindsj\xf6 \xe4r tillbaka som g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack f\xf6r att diskutera tyngdlyftning och fystr\xe4ning \xf6verlag.

Vi diskuterar allt ifr\xe5n vad som kr\xe4vs f\xf6r att Sverige ska bli riktigt bra p\xe5 tyngdlyftning igen, hur man kommer ig\xe5ng som nyb\xf6rjare och skillnaderna mellan att tr\xe4na tyngdlyftning f\xf6r att bli bra p\xe5 tyngdlyftning och att anv\xe4nda lyften, eller delar av lyften, f\xf6r att utvecklas som idrottare.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Anders Lindsj\xf6 \xe4r tillbaka i podden
• 00:02:08 Bra att t\xe4nka p\xe5 innan man vill b\xf6rja med Tyngdlyftning
• 00:04:31 Hur ska vi f\xe5 fart p\xe5 Svensk Tyngdlyftning igen?
• 00:09:48 Betydelsen av en bra idrottslig utvecklingsmilj\xf6
• 00:15:16 Anders tidigare avsnitt av podden
• 00:16:09 Hur du kommer ig\xe5ng med lyftning
• 00:19:44 Principer kring inl\xe4rning - kortare r\xf6relser \xe4r l\xe4ttare
• 00:25:09 Hur st\xe4rker man upp axlar och r\xf6relserna ovanf\xf6r huvudet?
• 00:31:12 Ryck fr\xe5n h\xf6ga bockar som ett s\xe4tt att l\xe4ra sig dra st\xe5ngen rakare
• 00:35:39 Tyngdlyftning f\xf6r andra idrottare - vad b\xf6r man fokusera p\xe5?
• 00:40:24 L\xe4ra sig lyftning f\xf6r att bli bra p\xe5 lyftning kontra nyttja det som idrottare
• 00:42:45 Tr\xe4ning av styrka och lite explosivitet i ett
• 00:44:47 Tyngdlyftning som en variation fr\xe5n den vanliga idrotten
• 00:47:18 Plyometrisk tr\xe4ning f\xf6r tyngdlyftare
• 00:48:52 Finns det n\xe5gon vinst med sprinttr\xe4ning f\xf6r tyngdlyftare?
• 00:52:46 Skillnaden i att dra fr\xe5n marken kontra fr\xe5n h\xe4ngande
• 00:55:08 Behovet av variation f\xf6r att kunna forts\xe4tta bli b\xe4ttre
• 00:58:18 Hur g\xe5r man fr\xe5n styrkeryck till sittryck?
• 01:01:39 Hur brett b\xf6r man fatta st\xe5ngen?
• 01:04:33 Alla kan inte lyfta med samma teknik som v\xe4rldslyftare
• 01:06:59 Utfallsryck en bortgl\xf6md \xf6vning som nog passar vissa b\xe4ttre \xe4n sittryck
• 01:10:25 Skillnaden mellan l\xe5nga och korta personer som lyfter
• 01:12:23 Finns det n\xe5gra principer f\xf6r hur man ska v\xe4rma upp inf\xf6r en t\xe4vling?
• 01:17:59 \xc4r lyftare s\xe4mre p\xe5 \xf6verst\xf6t idag n\xe4r det inte t\xe4vlas i press?