BROADCASTS.com

Dagens g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack \xe4r tiokamparn Henrik Dag\xe5rd som tillh\xf6rde v\xe4rldseliten under flera \xe5r. Vi diskuterar hans karri\xe4r, vad han tycker blev r\xe4tt och vad han skulle ha gjort annorlunda i efterhand. Hur han tog emot framg\xe5ngar och motg\xe5ngar. Vi diskuterar ocks\xe5 Henrik Dag\xe5rds arbete som fystr\xe4nare f\xf6r IF Elfsborg och Halmstad BK efter att den aktiva karri\xe4ren var avslutad.

Det h\xe4r \xe4r ett avsnitt med mycket l\xe4rdom f\xf6r den som f\xf6rs\xf6ker tr\xe4na upp m\xe5nga egenskaper samtidigt. Framf\xf6r allt \xe4r det m\xe5nga insikter kring vikten av att balansera m\xe4ngden tr\xe4ning, framf\xf6r allt intensiv tr\xe4ning, med din \xe5terh\xe4mtningsf\xf6rm\xe5ga.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Dagens g\xe4st Henrik Dag\xe5rd
• 00:03:10 Lite allm\xe4nt om Dag\xe5rds
• 00:13:55 Dag\xe5rds karri\xe4r fr\xe5n b\xf6rjan
• 00:19:30 Effekten av b\xe4ttre fokus p\xe5 kost och s\xf6mn
• 00:20:55 Vad \xe4r viktigt f\xf6r att prestera i m\xe5ngkamp/tiokamp?
• 00:25:02 Starkare p\xe5 l\xe4gre vikt och b\xe4ttre resultat
• 00:27:44 Pallplatserna b\xf6rjade komma
• 00:33:10 F\xf6r h\xe5rd tr\xe4ning, \xf6vertr\xe4nad och skador
• 00:39:01 Dag\xe5rds personb\xe4sta p\xe5 gymmet
• 00:44:28 VM 1996 och nerk\xf6rt nervsystem samt skador
• 00:46:20 Vad Dag\xe5rd skulle gjort annorlunda idag
• 00:49:07 Rupterad h\xe4lsena och missat OS igen
• 00:53:21 Ny tr\xe4ningsmetodik och v\xe4gen mot OS i Sydney 2000
• 01:01:06 En s\xe4song som Handbollsspelare, "det gjorde ont"
• 01:03:04 Fystr\xe4nare i IF Elfsborg
• 01:10:09 Dag\xe5rds syn p\xe5 enbens\xf6vningar
• 01:11:23 Betydelsen av att hela f\xf6reningen tror p\xe5 det som g\xf6rs
• 01:15:28 Jonas Colting om fotbollstr\xe4ning
• 01:22:55 N\xe5gra lyssnarfr\xe5gor
• 01:23:00 Crossfit vs tiokamp
• 01:28:00 Dag\xe5rds tr\xe4ningsvolym under karri\xe4ren och uppl\xe4gg p\xe5 ett tr\xe4ningspass

Du har v\xe4l inte missat att du \xe4ven kan f\xf6lja Jacob och Wille p\xe5 instagram eller v\xe4lja att f\xf6lja Tyngre Tr\xe4ningssnack f\xf6r uppdateringar och extra information kring varje avsnitt.