BROADCASTS.com

Den legendariske l\xe4ngdhopparen Mattias Sunneborn \xe4r veckans g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack. Du f\xe5r h\xf6ra om Mattias karri\xe4r, hur hans tr\xe4ning s\xe5g ut och psykningar fr\xe5n Carl Lewis.

Ut\xf6ver det diskuterar vi mycket kring tr\xe4ning av explosivitet och snabbhet f\xf6r framf\xf6r allt lite \xe4ldre personer. M\xe5nga m\xe4nniskor hade haft stor nytt av att tr\xe4na mer explosivitet och snabbhet och i Mattias delar h\xe4r med sig av sina egna erfarenheter b\xe5de som veteranidrottare p\xe5 h\xf6gsta niv\xe5 samt som tr\xe4nare f\xf6r olika tr\xe4ningsgrupper.

Vi tar \xe4ven upp de st\xf6rre skillnaderna mellan att tr\xe4na som yngre eller \xe4ldre idrottare i fall man vill prestera i en explosiv idrott likt l\xe4ngdhopp eller sprint.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Jacobs jobb p\xe5 idrottsgymnasium
• 00:05:33 Introduktion av Mattias Sunneborn
• 00:09:53 Mattias pappa tog sitt liv
• 00:12:49 Betydelsen av att skriva ner sina m\xe5ls\xe4ttningar
• 00:14:45 Satsning efter gymnasiet i Malm\xf6 p\xe5 MAI
• 00:17:33 F\xf6rsta svensken \xf6ver 8 meter i l\xe4ngdhopp
• 00:21:00 Carl Lewis och Michael Powell
• 00:23:09 Sunneborns genombrott
• 00:23:49 Skada inf\xf6r hemma VM i G\xf6teborg
• 00:28:40 Vad var orsaken till skadan?
• 00:30:33 Andra grenar utanf\xf6r l\xe4ngdhopp
• 00:32:23 Vinst i inomhus-EM och personligt rekord
• 00:33:00 OS i Atlanta och v\xe4rldens b\xe4sta hoppargeneration
• 00:34:01 \xc5terkomsten till veteranidrotten
• 00:37:41 Vad som h\xe4nder n\xe4r kroppen \xe5ldras\xa0
• 00:41:29 F\xf6r st\xf6r man sina fysiska egenskaper som \xe4ldre om man bara tr\xe4nar konditionstr\xe4ning?\xa0
• 00:47:02 Tycker alla som springer l\xe5ngt att det verkligen \xe4r s\xe5 roligt att springa l\xe5ngt?
• 00:48:40 \xc4r det f\xf6r stort hype p\xe5 att bara springa l\xe5ngt oavsett hastighet?
• 00:52:33 En l\xe4ngdhoppares tr\xe4ning
• 00:53:47 Sunneborns personb\xe4sta p\xe5 gymmet
• 00:56:02 F\xe5 skador under karri\xe4ren
• 00:57:34 Hur f\xe5r man r\xe4tt p\xe5 ansatsen i l\xe4ngdhopp?
• 01:00:32 Carl Lewis psykning under OS i Atalanta
• 01:02:09 F\xf6r\xe4ndringar i tr\xe4ningen n\xe4r man blir \xe4ldre
• 01:09:48 Vad inneb\xe4r kvalitetspass?
• 01:10:54 Olika tr\xe4ning i olika \xe5ldrar som aktiv
• 01:16:47 Betydelsen av bra tr\xe4ningsgrupper\xa0\xa0
• 01:18:19 Sunneborns erfarenhet av fotbollslag
• 01:22:58 Hur det \xe4r att t\xe4vla som veteran
• 01:28:11 V\xe4rderingen av veteranmedaljer kontra seniormedaljer
• 01:30:27 Veteranidrott f\xf6r halvtaskiga fotbollsspelare