Avsnitt 669: Nybörjarspecial!
Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta.
Ur innehållet:
- Vilken sorts gym bör jag söka mig till?
- Utrustning?
- Vad eller vilka övningar måste jag ha med redan från början?
- Vad eller vilka övningar ska jag vänta med tills jag är mer erfaren?
- Vad eller vilka övningar ska jag absolut undvika?
- Träningsprogram – antal set och reps?
- Hur ofta bör jag träna?
- Hur kombinerar jag träningen med min skola eller mitt jobb?
- Hur snabbt är det rimligt att jag kan se resultat?