BROADCASTS.com

b'

Pre\\u010do sa n\\xe1m deje to, \\u017ee priber\\xe1me? Po\\u010d\\xedtame kalorick\\xe9 hodnoty, denne cvi\\u010d\\xedme, chudnutiu sme podriadili \\u017eivotn\\xfd \\u0161t\\xfdl, av\\u0161ak v\\xfdsledky nie s\\xfa pod\\u013ea na\\u0161ich o\\u010dak\\xe1van\\xed.
\\nMenej jes\\u0165 a viac sa h\\xfdba\\u0165 u\\u017e nesta\\u010d\\xed, tvrdia odborn\\xedci. Ide o komplexn\\xfd pr\\xedstup a najm\\xe4 p\\xe1tranie po individu\\xe1lnych pr\\xed\\u010din\\xe1ch, nie len o \\u201erie\\u0161enie\\u201c d\\xf4sledkov energetick\\xfdm deficitom.

V praxi sa \\u010doraz viac potvrdzuje, \\u017ee hormon\\xe1lne d\\xf4vody priberania sa t\\xfdkaj\\xfa mal\\xe9ho percenta \\u013eud\\xed a v\\xe4\\u010d\\u0161ina z nich priber\\xe1 v d\\xf4sledku nespr\\xe1vnych stravovac\\xedch n\\xe1vykov. Niektor\\xed \\u013eudia dokonca vykazuj\\xfa z\\xe1vislos\\u0165 na istom druhu potrav\\xedn.

-  D\\xe1 sa to cel\\xe9 oklama\\u0165?

-  Existuj\\xfa techniky, ktor\\xe9 si vieme nacvi\\u010di\\u0165, aby sme sa vyhli priberaniu?

-  Ako vyu\\u017ei\\u0165 poznatky z psychol\\xf3gie na to, aby sme pochopili pr\\xed\\u010diny priberania?

-  Pre\\u010do si udr\\u017eiavame nadv\\xe1hu?

-  Ak\\xfd vplyv na priberanie maj\\xfa na\\u0161e g\\xe9ny?

-  \\u010co je to emocion\\xe1lne jedenie?

-  Kedy hovor\\xedme o z\\xe1vislosti na jedle?

-  Pre\\u010do sa nevieme ovl\\xe1dnu\\u0165 v prejedan\\xed?

-  Ako n\\xe1s obezitog\\xe9nne prostredie vychov\\xe1va k prejedaniu?

-  \\u010co sa deje v organizme pri opakovan\\xfdch di\\xe9tach?

-  Ako nastavi\\u0165 jed\\xe1lni\\u010dek tak, aby sme nepribrali?

Na tieto a mnoh\\xe9 \\u010fal\\u0161ie ot\\xe1zky n\\xe1m odpovie Mgr. Eva Klanduchov\\xe1.

Psychologi\\u010dka Eva Klanduchov\\xe1 je zakladate\\u013eka programu SlimAcademy v r\\xe1mci projektov Akad\\xe9mie psychol\\xf3gie, rozvoja osobnosti a vzdel\\xe1vania.
\\n\\u0160pecializuje sa na individu\\xe1lne a skupinov\\xe9 poradenstvo v mana\\u017emente nadv\\xe1hy a obezity s vyu\\u017eit\\xedm kognit\\xedvno-behavior\\xe1lneho pr\\xedstupu.

Viac inform\\xe1ci\\xed n\\xe1jdete na https://www.liveslow.sk/preco-nechudneme-menej-jest-a-viac-sa-hybat-nestaci