61 Drei Geheimnisse resilienter Menschen
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Was bedeutet eigentlich Resilienz? Und wie schaffen es resiliente Menschen, sich trotz schwerster Not wieder mit dem Leben zu verbinden?
In der heutigen Episode teile ich mit Dir die ber\\xfchrende Geschichte der Resilienz-Expertin Dr. Lucy Hone. Nach einem tragischen Schicksalsschlag hat sie ihre eigene Forschungsarbeit in einem Selbstexperiment angewandt.
Daraus haben sich drei Ans\\xe4tze entwickelt, die ihre seelische Widerstandsf\\xe4higkeit besonders gest\\xe4rkt haben:
Drei Strategien f\\xfcr resiliente Menschen
- Die Akzeptanz, dass auch Leid ein Teil unseres Lebens ist. Dieses Wissen hilft uns dabei, das Geschehen anzunehmen, ohne in einem destruktiven Warum-Zyklus zu versinken.
- Resiliente Menschen entscheiden bewusst, wohin ihre Aufmerksamkeit flie\\xdft. Worauf will ich meinen Fokus lenken, was kann ich selbst beeinflussen und was liegt au\\xdferhalb meiner Macht?
- Ist mein Denken und Tun gerade hilfreich f\\xfcr mich oder schadet es mir? Diese Frage k\\xf6nnen wir uns nicht nur in Krisensituationen, sondern auch im Alltag immer wieder bewusst stellen. Und die Antwort ist bei jedem Menschen eine individuelle Entscheidung auf ganz pers\\xf6nlicher Ebene.
Wir alle verf\\xfcgen als Menschen \\xfcber die F\\xe4higkeit, uns auch aus gro\\xdfem Leid zu erheben und weiterzugehen. Denn Resilienz bedeutet, dass wir trotz Schmerz und Verlust JA zum Leben sagen.
Resiliente Menschen finden durch ihren Schmerz hindurch einen Weg zu ihrer inneren St\\xe4rke. Sie geben Leid und Liebe gleicherma\\xdfen Raum, um auch in tiefer Trauer lebendig und pr\\xe4sent zu bleiben.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Folge erf\\xe4hrst Du:
- Wie wir unsere Resilienz st\\xe4rken k\\xf6nnen
- Warum resiliente Menschen bewusster leben
- Welche Strategien uns widerstandsf\\xe4hig machen
- Warum Leid und Freude gleichzeitig m\\xf6glich sind
Shownotes:
TEDx Talk von Dr. Lucy Hone: The three secrets of resilient people
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