126 Wie Du eine bewusste Auszeit nehmen kannst
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Auf einen Kaffee mit meinem Mann Uwe Pettenberg
Der August steht bei uns immer ganz im Zeichen einer kreativen Pause, in der wir als Familie eine bewusste Auszeit nehmen, neue Kraft sch\\xf6pfen und in die Leichtigkeit des Sommers eintauchen.
Im Podcast plaudere ich mit meinem Mann Uwe dar\\xfcber, warum sich eine Auszeit nicht nur auf den Urlaub beschr\\xe4nken muss und wie wir unseren Lebensrhythmus mehr an unsere Bed\\xfcrfnisse anpassen k\\xf6nnen.
Als Autor, Mentor und Trainer hatte Uwe meist ein volles Tagespensum und begleitete Menschen mit seinen Coaching- und Ausbildungsprogrammen am liebsten live und im pers\\xf6nlichen Austausch.
Doch dann f\\xfchrte Corona mit allen verbundenen Einschr\\xe4nkungen, die Umstellung im Business und ein pers\\xf6nlicher Verlust zum Umdenken. Die intensiven Einschnitte haben Uwe schlie\\xdflich veranlasst, eine Auszeit \\xfcber einen l\\xe4ngeren Zeitraum zu nehmen.
Wie eine bewusste Auszeit gelingen kann
Impulse aus dem Au\\xdfen laden uns immer auch dazu ein, etwas im Inneren zu bewegen und die vertrauten Abl\\xe4ufe und Gewohnheiten unseres Lebens zu \\xfcberpr\\xfcfen. Dabei k\\xf6nnen wir uns selbst neu entdecken und erforschen, was uns abseits unserer vertrauten Muster mit Freude erf\\xfcllt.
Wir m\\xfcssen aber nicht komplett aussteigen, um uns neu zu finden. Auch im Alltag k\\xf6nnen wir Raum schaffen, um einmal tief in uns hineinzuh\\xf6ren, wie sich unser Leben gerade anf\\xfchlt. Aus dem Modus des Getriebenseins in einen Zustand des friedlichen Verweilens finden und zulassen, dass alles sein darf und nichts sein muss.
Denn bewusste Auszeiten sollten nicht erst aus der totalen Ersch\\xf6pfung entstehen. Sondern sich so in unseren Lebenszyklus einf\\xfcgen, dass wir zwischen den kraftvollen Hochphasen und Herausforderungen in Balance bleiben.
Damit wir nicht ausbrennen, sondern zwischen Ruhe und Kraft in einen gesunden Rhythmus finden und uns frei im Fluss des Lebens bewegen k\\xf6nnen.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Folge erf\\xe4hrst Du:
- Wie Du am meisten von einer Auszeit profitierst
- Warum Pausen essenziell f\\xfcr den Lebenszyklus sind
- Wie Du eine bewusste Auszeit planen kannst
- Wie Du in Deiner Selbstst\\xe4ndigkeit Freir\\xe4ume schaffst
Shownotes:
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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