33. RELAJATE | Como controlar el estres?
b'Probablemente no te des cuenta con qu\\xe9 frecuencia est\\xe1s ansioso, estresado, angustiado, temeroso, en fin\\u2026 Vivir en ese estado de estr\\xe9s constante no es tan bueno, pero \\xbfc\\xf3mo frenarlo? Escucha este episodio en el que encontrar\\xe1s sugerencias para poner un alto cuando te sientas as\\xed y puedas regresar a un estado agradable y/ tranquilo desde el cual pienses con claridad ya calma. >>>>>>> Si quieres probar la meditaci\\xf3n y/o ya lo has hecho y te gusta, en este canal https://youtube.com/user/TaniaKaram podr\\xe1s encontrar varias opciones dependiendo la intenci\\xf3n que quieras trabajar en la meditaci\\xf3n. >>>>>>> O si te interesa comenzar a hacer Yoga en este canal llamado Xuan Lan Yoga puedes encontrar ejercicios desde el nivel m\\xe1s b\\xe1sico al m\\xe1s avanzado. https://youtu.be/WamU36hXiNw'