024 - Diëten en eetregels gebruiken als houvast
Continu het gevoel hebben dat je niet weet wat je moet eten en dit elke dag ervaren als een strijd.
Hierdoor opzoek gaan naar diëten of eetregels zodat je een houvast hebt.
Ervaar jij deze strijd omdat je echt niet voldoende kennis hebt over gezonde voeding? Of weet jij eigenlijk wel wat gezond is en wat minder gezond is.. en vind je het gewoon heel lastig om dit los te laten? Om weer op jezelf te vertrouwen?
Het kan zijn dat de struggle die je met eten voert iedere dag komt door overtuigingen die je hebt.
Wanneer jij vaak een dieet hebt gevolgd dan kan het beangstigend zijn om dit los te laten. Je blijft dan op zoek gaan naar eetregels. Je durft niet meer te vertrouwen op jezelf en op je lijf.
Het is niet meer zoals ‘vroeger’ toen je nog als kind aan de eettafel zat en gewoon een boterham met hagel nam na je boterham met kaas, zonder enige gedachten hierover. Nu zijn er zoveel gedachtes gekoppeld aan voeding dat het heel lastig is om daarmee vrijheid te gaan ervaren met eten.
De overtuigingen gaan loslaten, weer leren vertrouwen op jezelf en op je lijf is de oplossing. Luister deze aflevering hoe dat je dit kunt doen!
Link naar de Food Map >> Klik hier <<
Liefs,
Manuela