Meditação para o sono 9 - 0
Essa prática de meditação deverá ser feita antes de dormir para diminuir o fluxo de preocupações. Vamos contar os ciclos da respiração de 9 a 0, recomeçando em ordem decrescente até chegar em 0 e você cair no sono. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/claudia-santos8/message