Responsabilidade Radical Vs Culpa
Um dos pilares que permitem que façamos um gerenciamento emocional eficaz é o nosso exercício da responsabilidade radical. Isso significa que nós não só lembramos que nossas emoções vem dos nossos pensamentos como nós não nos culpamos por sentirmos uma emoção negativa. Você pode se treinar para dar a resposta mais acertiva quando você toma consciência e responsabilidade pela forma que sente.
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