O segredo para acabar com os pensamentos negativos
Atenção: esse episódio é destinado às pessoas funcionais que buscam uma forma de lidar melhor com os pensamentos negativos. Se você está passando por algum momento prolongado no qual não consegue, sozinho, administrar suas emoções, procure ajuda especializada de um terapeuta. Coaching não substitui terapia e terapia não substitui coaching. Ambos te ajudam de forma diferente a lidar com suas emoções.
Quando nosso objetivo é parar completamente nossos pensamentos negativos, nós tornamos nossa experiencia ainda mais negativa. Nesse episódio você descobre o que realmente atrapalha e nos trava na hora de agir: que são nossos pensamentos – e opiniões – sobre o que nós pensamos. Ouça esse episódio mais de uma vez com bastante atenção.
Pra você que busca parar de usar a comida como válvula de escape das suas emoções, participe do mini-curso gratuito onde você transforma seu relacionamento com a comida e com seu corpo:
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E hey, obrigada por deixar sua avaliação no iTunes e por compartilhar esse podcast com aquela pessoa que vai adorar saber que esses recursos estão disponíveis para transformar a vida dela!
Cover design by Canva
Song Attribution: Scott Holmes
Album corporate and motivational music
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