Be Mindful Camina conscientemente (practica informal mindfulness)
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Hoy descubriremos como realizar una pr\\xe1ctica informal del mindfulness: las caminatas conscientes o caminatas con atenci\\xf3n plena. Como ya se conoce, el mindfulness es un estilo de vida que propone tomar conciencia del momento presente, es decir del aqu\\xed y el ahora. Para lograrlo existe una pr\\xe1ctica formal, la meditaci\\xf3n y tambi\\xe9n una pr\\xe1ctica informal, por la cual tratamos de realizar las diferentes actividades de nuestra vida cotidiana de forma consciente.
\\nLas caminatas son el momento ideal para realizar el mindfulness y hoy te damos algunas recomendaciones para ella. \\xa1Disfruta de los beneficios f\\xedsicos del caminar y de los beneficios para nuestra salud mental!
\\nTe invitamos a aprender sobre este y otros temas en nuestro grupo de Facebook: Mindful Travel Experiencies.
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