Comment se sentir plus dans l'énergie - 6/9
Tant que ça bouge, c'est que y a de la vie!
Ce qui nous vient souvent à l'esprit, c'est qu'il faut se reposer pour être en forme et se sentir dans l'énergie. Vrai! Cependant, miser seulement sur le "rien faire" est un excellent moyen pour ... s'épuiser!
Lorsqu'on prend conscience qu'en vérité notre corps cherche à faire de son mieux pour économiser l'énergie, lui donner trop de temps "mort" et de "ne rien faire" fini par lui donner de mauvaises habitudes et à diminuer notre capacité à être dans l'énergie.
Proposez donc à un adolescent de 14 ans de choisir entre Netflix pendant 3 jours installé relaxe sur le canapé, de la bouffe et de la boisson à volonté contre 3 jours de randonnée avec 25 kilomètres de marche en pleine nature sans wifi. Vous allez vite comprendre où je veux en venir!
Moins vous bougez plus vous êtes fatigués! Alors l'idée n'est pas de s'épuiser, mais plus, de ne pas laisser le corps décider de couper les vannes énergétiques en le forçant à avoir un minimum d'activité chaque jour/semaine.
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