Buena alimentacion y ejercicio mejoraran defensas contra virus
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Existen enfermedades a causa de los malos h\\xe1bitos alimenticios de la sociedad, si bien es cierto que se ha puesto mayor enfoque a las enfermedades que hacen m\\xe1s vulnerable a la sociedad como la diabetes, hay enfermedades que pueden aumentar y agravarse por una alimentaci\\xf3n y la falta de ejercicio.
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\\nDebemos atender la obesidad, que es una de las enfermedades por si solas en nuestro pa\\xeds, ahora, con la situaci\\xf3n actual del Covid-19, la mortalidad se multiplica.
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\\nLa cuarentena, tambi\\xe9n tiene efectos adversos, como el estr\\xe9s, el aumento de peso, el sedentarismo, etc.
\\nAlgunas recomendaciones para la gente que permanece en casa son:
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\\n1. Buscar una actividad f\\xedsica dentro de casa
\\n2. Evitar de consumir de forma excesiva, embutidos, enlatados y alcohol
\\n3. Llevar una alimentaci\\xf3n donde dominan las prote\\xednas y las verduras
\\n4. Hacer agua de sabores frutales naturales en casa
\\n5. Reducir el consumo de carnes rojas a una vez por semana
\\n6. Moderar el consumo de sal
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\\nDale play para conocer todas las recomendaciones del Nutri\\xf3logo Juan Manuel Romero Villa en entrevista para Lo de Hoy Noticias con Fernando Crisanto.