LC007: Motivation - Warum laufen wir?
b'Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zur\\xfcck!\\nShownotes f\\xfcr diese Episode:\\n\\nIntro\\nEpisode 7: Motivation\\n\\nWarum laufen wir? Was bringt es mir?\\nDer K\\xf6rper\\nLaufen ist gut f\\xfcr den K\\xf6rper\\nLaufen ist eine Grundbet\\xe4tigung des Menschen. \\n\\nLaufen baut die Ausdauer des K\\xf6rpers auf. \\nDurch das Laufen wird das Immunsystem gest\\xe4rkt. \\n\\nDurch Laufen ist vorhandenes \\xdcbergewicht in den Griff zu bekommen. \\nEinen gro\\xdfen Nachteil hat das Laufen, welcher hier nicht unter den Tisch fallen soll. Beim Joggen werden die Kniegelenke und auch die Fu\\xdfgelenke \\xfcberm\\xe4\\xdfig belastet. \\nDie Psyche\\nLaufen regt die Kreativit\\xe4t an. \\n\\nLaufen st\\xe4rkt deine sozialen Kontakte. \\nLaufen ist gut f\\xfcr deinen Geldbeutel\\n10 gute Gr\\xfcnde, warum wir eigentlich laufen!\\n1. Optimale Fettverbrennung\\n\\n2. Sich einfach Wohlf\\xfchlen\\n\\n3. Sich mal wieder austoben\\u2026\\n\\n4.\\u2026 oder es ruhig angehen lassen\\n\\n5. Sch\\xf6ne Beine, knackiger Po\\n\\n6. Gut f\\xfcr die Beziehung\\n\\n7. Neue Ziele erlaufen\\n\\n8. L\\xe4nger j\\xfcnger aussehen\\n9. Laufen macht schlau!\\n10. Erholsamer Schlaf\\nMOTIVATION f\\xfcr jeden Einzelnen\\nEIGENE GR\\xdcNDE F\\xdcR DAS LAUFEN\\n\\nFORTSCHRITTE DEUTLICH MACHEN\\n\\nZIELE SETZEN\\n\\nZU GUTER LETZT: DURCHBEISSEN\\nAber nicht vergessen: Wir laufen zum Spa\\xdf!\\n \\nFeedback\\nBitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast, als Kommentar unter meinem Laufblog, bei Twitter unter @laufcast oder per email an daniel@laufcast.de!\\n\\nOutro'