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Published: March 21, 2023, 4:09 p.m.

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A medita\\xe7\\xe3o guiada atua no relaxamento f\\xedsico e mental. Al\\xe9m disso, ajuda em sintomas relacionados ao estresse, como a s\\xedndrome do intestino irrit\\xe1vel, transtorno de estresse p\\xf3s-traum\\xe1tico e fibromialgia. Quando feito sozinho, o exerc\\xedcio pode n\\xe3o ter a mesma efici\\xeancia do que quando for orientado por um profissional.

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