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Published: Aug. 23, 2023, 2:05 p.m.

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\\nQuando nos negamos a fazer algo, estamos priorizando nossos sonhos e sa\\xfade mental. Neste artigo, voc\\xea vai ver 10 dicas de como aprender a dizer n\\xe3o!

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Aprender a dizer n\\xe3o pode ser um desafio muito grande para pessoas que t\\xeam o costume de querer agradar chefes, amigos e fam\\xedlia.

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Se voc\\xea tem dificuldade em dizer "n\\xe3o" para as pessoas e est\\xe1 sempre com medo de perder amizades por recusar convites ou pedidos\\xa0esse \\xe9 o momento de repensar suas a\\xe7\\xf5es e suas consequ\\xeancias.

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Quando voc\\xea reprime suas verdadeiras necessidades em detrimento dos outros, pode gerar ansiedade e sofrimento emocional. Como consequ\\xeancia, voc\\xea estar\\xe1 esgotado e raramente vai ter energia para fazer o que planeja.

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Ainda que a tarefa de se posicionar em algumas situa\\xe7\\xf5es pode ser complicada para algumas pessoas, ela \\xe9 fundamental para que haja o desenvolvimento da sua intelig\\xeancia emocional.

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J\\xe1 que chegou at\\xe9 aqui, \\xe9 bem prov\\xe1vel que tenha reconhecido essa dificuldade, n\\xe3o \\xe9? Saiba que est\\xe1 no caminho para solucionar o seu problema.

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Ao longo deste artigo vamos falar sobre:

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• Por que \\xe9 dif\\xedcil dizer n\\xe3o?
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• Por que \\xe9 importante aprender a dizer n\\xe3o?;
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• 10 dicas para aprender a dizer n\\xe3o.
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