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Mach Dich Hertha! In dieser Ausgabe gibt Euch unser Athletiktrainer Henrik Kuchno einen Einblick in die Trainingsarbeit unserer Mannschaft.

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34 Spieltage in der Bundesliga plus DFB-Pokal. Bei diesem Pensum ist die Trainingsarbeit im blau-wei\\xdfen Alltag von entscheidender Bedeutung. An welchem Tag arbeiten wir an den Schwerpunkten, wann ist eine Ruhetag angebracht und welcher Spieler braucht noch eine individuelle Einheit? Mit all solchen Fragestellungen besch\\xe4ftigt sich unser Trainerteam Tag f\\xfcr Tag. Einblicke in diese \\xdcberlegungen und Gedankenspiele gibt Athletikcoach Henrik Kuchno in der neuesten Ausgabe unseres Hertha OnAir-Podcasts. \\u201eSpiele gewinnen ist nat\\xfcrlich das oberste Ziel. Wir Athletiktrainer schauen dar\\xfcber hinaus aber auch darauf, welcher Spieler noch zus\\xe4tzliches Pensum zu den Einheiten auf dem Platz ben\\xf6tigt. Daf\\xfcr haben wir ja auch die Tracker, die viele Werte bei den Spielern messen. Alle Jungs m\\xfcssen ad\\xe4quat belastet und beansprucht werden\\u201c, beschreibt der 48-J\\xe4hrige.

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Im weiteren Verlauf des Gespr\\xe4ches spricht Kuchno \\xfcber die ideale Schrittzahl pro Tag, das Zusammenspiel von Erholung und Schlaf und gibt Einblicke ins Thema Belastungssteuerung bei Profifu\\xdfballern \\u2013 und bezieht sich dabei explizit auf Peter Pekar\\xedk und Linus Gechter. \\u201ePeka und Linus trainieren beide sehr gut und auch gerne, von der Altersspanne liegen sie nat\\xfcrlich weit auseinander. Peka lebt diesen Sport unheimlich professionell, da geht einem das Herz auf. Linus sitzt in der Kabine recht dicht neben Peka, da hoffe ich, dass er ihn gut beobachtet\\u201c, schmunzelt Kuchno.

Wenn ihr weitere Insider aus dem blau-wei\\xdfen Trainingsbetrieb wissen m\\xf6chtet oder auch Tipps und Tricks zur Bewegung im Alltag ben\\xf6tigt, dann schaltet jetzt ein, liebe Herthanerinnen und Herthaner.

Viel Spa\\xdf beim Zuh\\xf6ren!

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Weitere Inhalte rund um die Themen Bewegung und Gesundheit bekommt ihr auf mach-dich-hertha.de.Bereits im ersten Teil des Podcasts hat Henrik Kuchno \\xfcber das Thema Ern\\xe4hrung gesprochen.

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