#4- COMO MEJORAR MI CONCETRACION EN EL PARTIDO
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Cuanto mas ACALLADA este la mente del deportista, mas disfrutara y mejora jugara.
\\nY c\\xf3mo acallo la mente ? Deja de intentar, deja de pelear.
\\nLa \\xfanica manera de acallar la mente, es FOCALIZANDO TU ATENCI\\xd3N en peque\\xf1os detalles.
\\nLas comisuras del bal\\xf3n, los olores, sonidos o sensaciones corporales. Focaliza tu atenci\\xf3n y acallar\\xe1s la mente hipercr\\xedtica.
\\nCOMO HACERLO ? Os presento la t\\xe9cnica 5 4 3 2 1
\\nNo eres tus pensamientos. Eres la consciencia que los observa.
\\nTrabaja en la relaci\\xf3n de tus dos voces a diario, aprende a traerte al presente y poco a poco ir\\xe1s notando las mejoras.
\\nEl \\xfanico lugar en el que puedes influir es en el ahora, trabaja el musculo de la presencia tanto como trabajas el de la prepcupaci\\xf3n. El que m\\xe1s entrenes, mas fuerza tendr\\xe1 sobre tu vida.
\\nEspero que guste, espero que sirva
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