ESTIU 2022 || 03 Jordi Gallardo Punky (Refugi Lluis Estasen) i Jes Bonet (Descans entre temporades)
b'\\U0001f4f1 KOMOOT \\xe9s l\\u2019aplicaci\\xf3 per descobrir, planificar i compartir rutes.\\n\\xb7 https://www.komoot.es/\\n\\U0001f5fa Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes\\n\\u231a\\ufe0f Gr\\xe0cies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que m\\xe9s i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS\\n\\xb7 https://ja.cat/FMCoros\\n________________________\\n\\u25b6\\ufe0f Xerrem una estona amb el guarda d\\u2019un dels refugis m\\xe9s visitats de les nostres muntanyes, el refugi de Lluis Estasen, als peus del Pedraforca. En Jordi Gallardo, o m\\xe9s conegut com a Punky, ens explica com va comen\\xe7ar, quines s\\xf3n les seves tasques i evidentment ens dona la seva interessant opini\\xf3 en molts altres temes.\\n\\u25b6\\ufe0f Recuperem la conversa amb la Jes Bonet del programa 53 on ens va parlar del descans entre temporades. Per qu\\xe8 ens cal descansar i com hem de tornar a la rutina dels entrenaments?\\n\\xb7 https://sptfy.com/FemMuntanya53\\n________________________\\n\\U0001f3c5 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per nom\\xe9s 1,99\\u20ac/mes\\n\\xb7 https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe\\n________________________\\n-> Web: http://femmuntanya.cat\\n-> Telegram: https://t.me/femmuntanya\\n-> TW: @femmuntanya\\n-> IG: @femmuntanya\\n-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat\\n-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya\\n________________________'