BROADCASTS.com

Published: Sept. 14, 2023, 11 p.m.

b'

\\U0001f3d4\\ufe0f La M\\xf2nica Guilera, l\\u2019Albert Vilardell i el Miquel Pera han acabat la PTL (300 km i 25.000 D+) en 119 hores, i han acabat en primera posici\\xf3 en equips mixtes. Avui ens expliquen com han viscut la seva gran aventura i quins han sigut els millors i els pitjors moments.

\\n

\\n

\\u2615\\ufe0f L\\u2019Anna Gr\\xedfols ens regala aquesta MASTERCLASS sobre la CAFE\\xcfNA. Coneixerem els seus beneficis i inconvenients, com i quan prendre-la, quina \\xe9s la dosi necessaria, en quins formats la trobem i sobretot, podem prendre un caf\\xe9 abans de comen\\xe7ar una cursa?

\\n

\\xb7 https://www.instagram.com/annagrifols/

\\n

\\xb7 https://www.nutriexper.com/

\\n

\\xb7 Podcast Nutriexper: https://open.spotify.com/show/0jJN8jRos1Krx5gOFhsPIX

\\n

\\n

\\U0001f381 Sortegem un dorsal per a la Primera Marat\\xf3 de Muntanya de Catalunya. Escolteu el cap\\xedtol per saber el que heu de fer!

\\n

\\xb7 https://www.maratocatalunya.cat/

\\n

\\n

\\U0001f4da En Marc Cornet ens proposa 10 frases motivacionals extretes de 10 llibres, Frases que ens poden ajudar a trobar aquella motivaci\\xf3 m\\xe9s complexa.

\\n

\\n

\\U0001f4a1 En Guillem Marchal ens parla sobre el dilema del bandoler.

\\n

\\xb7 https://guillemmarchal.com

\\n

________________________

\\n

\\U0001f396 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per nom\\xe9s 1,99\\u20ac/mes

\\n

\\xb7 https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

\\n

\\n

\\U0001f3dd 3 Dias Trail Ibiza \\xe9s una carrera per etapes pels amants del trail running i de la natura. S\\xf3n 3 dies corrents pel cor de l\'illa gaudint de les millors vistes i dels racons m\\xe9s naturals. Pots c\\xf3rrer els 3 dies o escollir les etapes que millor s\'adaptin a les teves necessitats. Deixa\\u2019t sorprendre i gaudeix d\'un 5% de descompte clicant la imatge i fent servir el CODI\\xa0FEMMUNTANYA

\\n

\\xb7 https://3diastrailibiza.com/

\\n

\\n

\\U0001f455 Regala\\u2019t una camisa t\\xe8cnica Flying Burrito amb 5\\u20ac de descompte amb el seg\\xfcent codi: femmuntanya

\\n

\\xb7 https://flyingburrito.eu/

\\n

\\n

\\u231a\\ufe0f Gr\\xe0cies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que m\\xe9s i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

\\n

\\xb7 https://ja.cat/FMCoros

\\n

________________________

\\n

->\\xa0 Web: http://femmuntanya.cat

\\n

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

\\n

-> TW: @femmuntanya

\\n

-> IG: @femmuntanya

\\n

-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat

\\n

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

\\n

________________________

'