71 || Joan Sola (pare esportiu de Kilian Jornet), Anna Grifols (alimentacio en ultra distancia) i Melcior Truncal (Marato del Montseny)
b'
\\u26f0 Comencem temporada parlant amb el pare esportiu de Kilian Jornet, en Joan Sol\\xe0. Intentarem saber per qu\\xe8 ha arribat a ser el millor corredor del m\\xf3n i per qu\\xe8 \\xe9s qui \\xe9s. En Joan ens explica an\\xe8cdotes dels inicis del Kilian com a esportista d\\u2019\\xe8lit.
\\n>> https://www.instagram.com/joansola2/
\\n\\U0001f951 Passem per la consulta de la nostra nutricionista de refer\\xe8ncia Anna Gr\\xedfols de Nutriexper. Amb l\\u2019Anna parlem de calories, alimentaci\\xf3 i errors que cometem quan fem proves d\\u2019ultradist\\xe0ncia.
\\n\\n>> https://www.instagram.com/annagrifols/
\\n\\U0001f4c6 El Melcior Truncal, director de la Marat\\xf3 del Montseny, ens fa dentetes per anar el proper 13 de novembre a Sant Esteve de Palautordera i ens regala dues inscripcions entre els oients.
\\n\\n\\U0001f4da En Marc Cornet ens proposa \\u201cC\\xf3rrer i viure: Trobar la for\\xe7a, la felicitat i l\\u2019equilibri en el running\\u201d de la Emelie Forsberg, editat per Columna.
\\n\\xb7 Per si vols comprar el llibre d\\u2019avui: https://amzn.to/3Bl4dXY
\\n\\U0001f4a1 En Guillem Marchal ens parla sobre el \\u201cDrop out i les excuses\\u201d.
\\n\\n________________________
\\n\\U0001f396 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per nom\\xe9s 1,99\\u20ac/mes
\\n\\xb7 https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe
\\n________________________
\\n\\U0001f4f1 KOMOOT \\xe9s l\\u2019aplicaci\\xf3 per descobrir, planificar i compartir rutes.
\\n\\xb7 https://www.komoot.es/
\\n\\U0001f5fa Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes
\\n\\u231a\\ufe0f Gr\\xe0cies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que m\\xe9s i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.
\\n\\xb7 https://ja.cat/FMCoros
\\n________________________
\\n-> Web: http://femmuntanya.cat
\\n-> Telegram: https://t.me/femmuntanya
\\n-> TW: @femmuntanya
\\n-> IG: @femmuntanya
\\n-> Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat
\\n-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya
\\n________________________
'